Чем опасно вегетарианство

Чем опасно вегетарианство

Чем опасно вегетарианство

В настоящее время большой популярностью пользуются разнообразные методики питания, к примеру, сыроедение или же вегетарианство. По всему миру приверженцев таких рационов сотни миллионов. Именно поэтому ученые решили определить, насколько полезна такая диета и несёт ли она какие-либо угрозы для человека.

Принято считать, что вегетарианцы страдают от дефицита белка и железа в организме. Однако, австралийские учёные утверждают, что отказ от мясных продуктов может безболезненно отразиться на человеке, если заменить животный белок на растительный. Мало того, некоторые исследования показывают, что вегетарианцы намного реже страдают от болезней сердца, пищеварительного тракта и диабета.

Были исследованы младенцы на грудном вскармливании, матери которых питались по вегетарианским принципам или ели мясо. Как оказалось, никакой разницы между состоянием здоровья малышей нет. И, несмотря на то, что люди, отказывавшиеся от рыбы и мяса не получают в должном количестве омега-3 кислоты, признаки клинической недостаточности этого вещества не проявлялись ни у матерей, ни у их детей.

А вот витамина В12 у вегетарианцев действительно очень мало. Поэтому, если вы всё-таки приняли решение придерживаться вегетарианских диет, советуем вам обратиться к специалисту, чтобы определить, какие именно комплексы витаминов вам необходимо будет пить, чтобы поддерживать функционирование организма на должном уровне.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Внимание: информация в статье носит сугубо информационный характер. Рекомендуется обращаться к специалисту (врачу), прежде чем применять советы, описываемые в статье.

Подписывайтесь на Яндекс ДзенПонравилась статья? Подписывайтесь на нас в Яндекс Дзене. Подписавшись, вы будете в курсе всех самых интересных и полезных статей. Перейти и подписаться.

Смотреть также

Оставьте комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
Свежие публикации
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2019/06/1-kozinaki.jpg
  • 04.06.2019
  • 898
  • 0
Козинаки считаются одной из любимых сладостей детей и взрослых. Родиной десерта является Грузия, где традиционно он присутствует на каждом новогоднем столе. Раньше кондитеры готовили козинаки из ядер грецких орехов, но сейчас в рецептурном составе лакомства можно встретить всевозможные виды основного
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/07/flower-3361985_1920.jpg
  • 27.07.2018
  • 1177
  • 0
Бадан — многолетняя лекарственная трава семейства камнеломковых. Часто еще называют: Bergenia, монгольский чай, камнеломка. Своим названием Бергения обязана немецкому ботанику Карлу Августу фон Бергену. Виды и места произрастания Основные виды бадана:   толстолистный   Произрастает в Сибири, Алтайском крае, Казахстане,
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/fechnel.jpg
  • 20.01.2018
  • 4239
  • 2
В каких случаях стоит принимать семена укропа лечебные свойства и противопоказания которых, мы рассмотрим ниже? Правда ли, что это простое и недорогое средство способно победить десятки заболеваний?   Семена являются плодами неприхотливой пряной зелени, которую в десятках стран используют при

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

[contact-form-7 id="13234" title="Статья не понравилась"]
×
×