Чем опасен избыток белка

Чем опасен избыток белка

Чем опасен избыток белка

В настоящее время большой популярностью пользуются различные белковые диеты. Их приверженцы утверждают, что благодаря такому питанию организм получает возможность намного быстрее формировать мышечную ткань и, соответственно, худеть. Однако, эксперты к такому роду диеты относятся весьма настороженно.

Белок – это один из базовых элементов, который необходим организму для полноценного функционирования. Именно благодаря этому веществу мы получаем способность набирать мышечную массу. Однако, для того, чтобы переваривать белки, организм тратит очень много энергии, и если в рационе присутствует слишком много таких продуктов, то желудок до конца не переварит пищу, в результате чего частички еды поступят в кишечник, где будут постепенно разлагаться. В результате, человек будет испытывать проблемы с работой желудочно-кишечного тракта, а побочные вещества продуктов гниения будут постепенно пропитывать организм, отравляя его.

[block id=»9″]

Именно поэтому к количеству употребляемого белка стоит относиться очень ответственно. Медики полагают, что белковая еда должна составлять не более тридцати процентов от суточного рациона. В таком случае организм человека будет получать все необходимое для здоровой работы и, при этом, не перегружаться от необходимости переваривать избыточное количество белка.

Внимание: информация в статье носит сугубо информационный характер. Рекомендуется обращаться к специалисту (врачу), прежде чем применять советы, описываемые в статье.

Подписывайтесь на Яндекс ДзенПонравилась статья? Подписывайтесь на нас в Яндекс Дзене. Подписавшись, вы будете в курсе всех самых интересных и полезных статей. Перейти и подписаться.

Оценить статью:
Плохо
0
Интересно
0
Супер
0
Смотреть также

Оставьте комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
Свежие публикации
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2019/06/1-kozinaki.jpg
  • 04.06.2019
  • 1026
  • 0
Козинаки считаются одной из любимых сладостей детей и взрослых. Родиной десерта является Грузия, где традиционно он присутствует на каждом новогоднем столе. Раньше кондитеры готовили козинаки из ядер грецких орехов, но сейчас в рецептурном составе лакомства можно встретить всевозможные виды основного
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/07/flower-3361985_1920.jpg
  • 27.07.2018
  • 1246
  • 0
Бадан — многолетняя лекарственная трава семейства камнеломковых. Часто еще называют: Bergenia, монгольский чай, камнеломка. Своим названием Бергения обязана немецкому ботанику Карлу Августу фон Бергену. Виды и места произрастания Основные виды бадана:   толстолистный   Произрастает в Сибири, Алтайском крае, Казахстане,
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/fechnel.jpg
  • 20.01.2018
  • 4259
  • 2
В каких случаях стоит принимать семена укропа лечебные свойства и противопоказания которых, мы рассмотрим ниже? Правда ли, что это простое и недорогое средство способно победить десятки заболеваний?   Семена являются плодами неприхотливой пряной зелени, которую в десятках стран используют при
[contact-form-7 id="13234" title="Статья не понравилась"]
×
×

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

Adblock
detector