От такой неприятности как расстройство желудка никто не застрахован. Оно может быть вызвано испорченными продуктами, неправильным сочетанием компонентов в рационе, употреблением несовместимых блюд. Улучшить состояние при диарее помогут специальные продукты, благодаря им восстановится водно-солевой баланс и нормализуется функциональность желудочно-кишечного тракта. Наши специалисты подготовили для вас список продуктов, которые помогут восстановиться при расстройстве желудка.
Рис
Простой отваренный рис станет наилучшим средством от расстройства. Сварить его лучше в виде кашицы, чтобы тянулся. Состав абсорбирует газы, токсины и вредные кислоты, поспособствует выведению их из организма и нормализованию работы ЖКТ.
Бульон из куриного мяса
Попадая в желудок бульон быстро переваривается, собирает все нитраты и токсины, и выводит их из организма. Ещё куриный бульон подпитывает полезными веществами ослабленный расстройством организм.
Варенные овощи
Варёные овощи, в частности брокколи и цветная капуста, улучшают перистальтику кишечника. Благодаря высокому содержанию клетчатки они проходят по ЖКТ как мощная щётка, удаляя токсины и нитраты. Можно использовать любые варёные овощи богатые на пищевые волокна.
Галеты, сухое печенье, сухари
Казалось бы, какое печенье при расстройстве, а вы попробуйте, подойдут не сладкие варианты по типу «Мария», а также сухие хлебцы, бублики. Пища поглотит нитраты и кислоту, устранит урчание и газообразование.
Овсянка
Овсянка на воде и без сахара станет палочкой выручалочкой в период расстройств. Каша обволакивает желудок, благодаря этому он намного быстрее восстанавливается. Употреблять следует жидковатую овсянку.
Чай из трав
Травяные чаи вообще полезны, а в моменты метеоризма и расстройств их рекомендуют употреблять даже доктора. Пейте мятный чай, он снимет спазмы и успокоит, а ромашковый произведёт антисептическую обработку.
Домашний йогурт и натуральный кефир
В данных кисломолочных продуктах содержатся пробиотики, благодаря которым производится восстановление микрофлоры кишечника. Это способствует налаживанию пищеварения. Выбирайте проверенные кисломолочные продукты или готовьте их самостоятельно.
