7 натуральных продуктов для восстановления печени

Наш организм – сложнейший механизм, в котором все системы взаимосвязаны. А печень выполняет роль фильтра. Вредные привычки, стрессы, еда на бегу – все это разрушает ее клетки. Правильный рацион, состоящий из натуральных и полезных продуктов, поможет восстановить и защитить нашу печень.

Тыква

Содержит много витамина T. Благодаря ему, тяжелая, жирная пища усваивается в разы быстрее, не загружая печень. Также тыква помогает держать вес в норме. Она практически не имеет противопоказаний. Ее можно употреблять даже детям.

Оливковое масло

7 натуральных продуктов для восстановления печениЭто натуральный и вкусный источник витамина E. Он выступает как сильный антиоксидант, являясь надежной защитой от свободных радикалов. Эти вредные вещества образуются под влиянием радиации, агрессивных солнечных лучей, загрязнений из атмосферы.

Зелень

7 натуральных продуктов для восстановления печениЧасто в печени накапливаются соли тяжелых металлов. Шпинат, руккола и цикорий помогают восстановить поврежденные клетки. А петрушка насыщает организм жизненно важным витамином A.

Морская капуста

7 натуральных продуктов для восстановления печениСодержит большое количество альгинатов. Они ускоряют выведение из организма токсинов. Йод благотворно влияет на щитовидную железу и регулирует уровень холестерина.

Молочные продукты

7 натуральных продуктов для восстановления печениПолезны ряженка, йогурт, кефир, творог с низким процентом жирности. Они улучшают состояние микрофлоры кишечника и выводят из организма вредные вещества.

Цельные злаки

7 натуральных продуктов для восстановления печениСреди них овес, отруби и коричневый рис. Эти продукты ускоряют метаболизм и помогают разгрузить печень.

Мед

7 натуральных продуктов для восстановления печениСодержит натуральную глюкозу и фруктозу. Благодаря им вырабатывается достаточное количество желчи, и восстанавливаются клетки печени.

Кроме вышеперечисленных продуктов необходимо потреблять свежие овощи и фрукты, грецкие орехи, нежирное мясо и рыбу.

Плохо
0
Хорошо
0
Класс
0
Polza-vred.su

Оставьте комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
Подпишитесь на наш канал в Яндекс Дзен

Подпишитесь на наш канал в Дзен, чтобы всегда быть в курсе последних новостей

Подписаться

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

Adblock
detector