Употребление грецких орехов станет залогом здоровой старости

Ядра грецкого ореха очень питательны и полезны для организма. На этапе созревания химический состав плодов меняется по количеству жиров, белков и углеводов. Орехи содержат витамины В, Е, К и РР, а также богаты минералами и микроэлементами.

Древо жизни

На протяжении тысячелетий грецкий орех кормил, восстанавливал силы и лечил людей. К их полезным свойствам относятся профилактика и лечение:

  • сердечно-сосудистых заболеваний;
  • метаболического синдрома;
  • диабета II типа;
  • мастопатии;
  • нервных заболеваний;
  • репродуктивных органов;
  • различных инфекций.

Грецкие орехи являются полноценным заменителем мяса. По данным ВОЗ, 90% женщин после 40 лет испытывают недостаток йода, страдая от нарушений работы щитовидной железы. Потребление орехов гарантирует восполнение дефицита этого микроэлемента. Благодаря присутствию витамина В9 в этом продукте лечится бессонница, предупреждается развитие остеопороза и артрита. Плоды ореха способны замедлить процесс старения организма, укрепить иммунитет и улучшить тонус сосудов.

Кладезь здоровья для пожилых

Для организма человека их потребление приносит неоценимую пользу. Особенно это касается женщин, достигших 50-летнего возраста. Английские ученые пришли к выводу, что ежедневное потребление грецких орехов приводит к здоровому старению. У таких женщин отсутствуют психологические и когнитивные расстройства, а также хронические болезни.

Обследование представительниц прекрасной половины человечества показало, что имеется связь между количеством съедаемых орехов и укреплением здоровья в пожилом возрасте. Содержание в этом продукте полезных веществ, оказывает положительное воздействие на работу мозга, замедляют развитие болезни Альцгеймера и снижают риск развития рака молочной железы. В составе орехов есть фитогормоны, которые борются с предпосылками мастопатии.

Грецкие орехи содержат в своем составе жирные кислоты Омега-3, которые способствуют защите мозга. Опыты на грызунах, подтвердили такие выводы ученых. Группе мышей, у которых генетически была заложена предрасположенность к болезни Альцгеймера, ежедневно давали орехи. Вторая группа осталась без этого продукта. Было установлено, что первая группа имела лучшие двигательные функции и меньшую тревожность.

Ежедневное употребление грецких орехов улучшило память грызунов и их способности к познанию. Как выяснилось, вытяжка из орехов создает защиту от окисления белков, ведущих к развитию слабоумия. Ядра ореха, напоминающие полушария головного мозга, обладают свойствами, не допускающими преждевременное старение этого человеческого органа.

Такой ценный продукт нужно употреблять с осторожностью, изучив все противопоказания. Орехи используют в разных блюдах, для изготовления лекарственных препаратов, настоев, отваров и даже варенья.

Polza-vred.su
Подписаться
Уведомление о
guest
0 комментариев
Встроенные отзывы
Посмотреть все комментарии
Подпишитесь на наш канал в Яндекс Дзен

Подпишитесь на наш канал в Дзен, чтобы всегда быть в курсе последних новостей

Подписаться

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

Adblock
detector