Вода с медом натощак — польза преувеличена или она реально есть?

Каждый человек ежедневно пьет воду. Некоторые забывают о пользе чистой воды, поэтому больше преимуществ отдают чаю и кофе. Однако те, кто заботятся о своем здоровье, предпочитают употреблять чистую воду или добавлять в нее ингредиенты, которые полезны для здоровья. Так, некоторые пьют медовую воду натощак или даже в течении дня. Есть ли от этого какая-нибудь польза?

Да, есть, и для организма она просто неоценима. Плюс такого напитка еще и в том, что его просто готовить, поэтому ежедневное употребление не станет сложным. Сварить кофе — это дольше и сложнее, чем приготовить медовую воду. Однако пользы от второго напитка несравненно больше.

Как готовить медовую воду

Для приготовления медовой воды необходимо всего 2 ингредиента — мед и вода. Некоторые любят добавлять туда еще и сок половины лимона — в этом нет никакого вреда. Тем более, что свежевыжатый лимонный сок имеет в своем составе много витаминов, а при его добавлении в медовую воду значительно улучшаются вкусовые качества итогового напитка. Следуйте такому алгоритму:

  1. Для приготовления медовой воды необходимо взять один стакан чистой воды. Лучше всего, если это будет минеральная вода с небольшим количеством солей (столовая). Нежелательно оставлять воду на ночь в холодильнике — выпитый утром напиток должен иметь как минимум комнатную температуру. Лучше всего, если напиток будет иметь градус, приближенный к человеческому телу — до 37°С. Слишком холодная вода раздражает слизистую желудка с утра, а теплая позволяет всем полезным веществам всасываться как можно скорее и полнее.
  2. В стакан теплой воды (не горячее 40°С) необходимо добавить 1 полную чайную ложку меда. Если мед не имеет жидкой консистенции, его необходимо растворить, помешивая напиток до полного растворения. Заливать мед кипятком, с мыслью потом разбавить напиток холодной водой запрещено. В такой метод будут убиты все полезные свойства меда, и смысла от приема такой воды не будет.
  3. По желанию, в воду добавляется сок половины лимона. Нет смысла добавлять магазинный сок — он не натурален, поэтому в нем нет пользы. Лучше возьмите свежий лимон, помойте его под проточной водой с мылом, разрежьте пополам и используйте на 2 приема, выдавливая сок прямо в стакан с медом.

Приготовленный по такому рецепту напиток будет иметь в своем составе много пользы. Какое именно влияние он оказывает на организм? Ниже описаны основные полезные свойства и то, какое влияние оказывает на организм регулярны прием напитка.

Очищение организма

Выпитый утром стакан воды помогает быстро вывести из организма все токсины и вредные скопления, которые в нем появились за ночь. Медовая вода оказывает сильное влияние на печень, помогая ей бороться с токсинами. Достаточное количество воды с утра помогает запустить обменные процессы, быстро вывести шлаки и напитать клетки влагой. В тому же добавление лимонного сока и меда помогает сразу же насытить клетки полезными веществами.

Те, кто выпивают утром стакан медовой воды, реже испытывают проблемы с лишним весом. Кроме того, прием порции витаминов с утра помогает организму быстрее восстанавливаться после сна и побуждаться.

Как очищение по Щадилову помогло мне избавиться от шлаков, избавило от изжоги и приступов тошноты

Помощь в похудении

Тем, кто решил похудеть, советуют больше принимать чистой воды и меньше обращать внимание на напитки. Однако медовая вода — это исключение, которое не только не принесет вреда, но и окажет организму большую помощь.

Если говорить про медовую воду с лимоном, она не только наполнят желудок перед приемом пищи, уменьшая чувство голода, но и подавляет аппетит за счёт высокого содержания клетчатки. Она, в свою очередь, помогает ускорить пищеварительный процесс и обмен веществ. За счет этого становиться возможным похудение в более короткие сроки.

Если вы решительно настроены сбросить лишний вес, пейте медовую воду не только утром натощак, но и течении всего дня перед каждым приемом пищи. Стаканом медовой воды можно заменить легкий перекус один раз в день.

Конечно, надеяться на чудодейственный эффект только за счет медовой воды не стоит. Однако именно этот напиток помог многим безболезненно похудеть. Большой помощью в похудении будет соблюдение диеты, низкокалорийные ужины и повышенная физическая активность.

Теплая вода поможет избавиться от лишнего веса

Укрепление сердечной мышцы

От болезней сердца умирают люди даже в молодом возрасте. Конечно, современная наука сделала много для развития медицины, однако предотвратить болезни легче, чем лечить. И даже на ранних стадиях многие заболевания поддаются лечению более охотно, чем тогда, когда они находятся в запущенном состоянии.

Медовая вода укрепляет сердечную мышцу и предотвращает развитие ее болезней. И в меде, и в лимоне много калия — вещества, которое необходимо сердцу в больших количествах для нормального функционирования. Противовоспалительные свойства меда могут подавлять развитие болезней на ранней стадии, а выпитый с утра стана воды помогает разжижать кровь. Это не только профилактика тромбообразования, но и существенная помощь сердечной мышце — качать густую кровь намного сложнее. Выпитый натощак стакан медовой воды предотвращает ранее изнашивание сердечной мышцы.

Что употреблять в пищу для поддержания здорового сердца?

Улучшение состояния кожного покрова

Напиток из меда и лимона помогает быстро восстановить водный баланс в организме. Вследствие этого получается быстро добиться идеального цвета лица. Те, кто пьют медовую воду регулярно, замечают, что у них уменьшается отёчность и покраснение лица по утрам. Большое количество витамина С, который есть в напитке, помогает организму строить клетки коллагена. Именно он отвечает за то, чтобы кожа лица дольше оставалась молодой и упругой.

Также мед известен как сильный природный увлажнитель. Если кожу увлажнять не только изнутри, но и снаружи, она приобретает более здоровый оттенок и сохраняет его постоянно. Этим объясняется долговременный результат от приема такой воды. Поскольку клетки насыщаются влагой, эффект оказывается более долговременным, чем от применения наружных средств по уходу за лицом.

Особенно рекомендована медовая вода тем, кто страдает от покраснений на лице, проявления сосудистой сетки или постоянных высыпаний. В таком случае прием меда внутрь окажет больше пользы, чем наружное применение — в такой способ больше полезных веществ будут усвоены организмом.

Как быстро избавиться от шелушения кожи – эффективные домашние способы

Польза для пищеварительной системы

Мед и лимон стимулируют работу желудочно-кишечного тракта. Если выпивать по утрам стакан такой воды, перистальтика кишечника сильно стимулируется. Это помогает людям, которые страдают такими заболеваниями:

  • вздутие;
  • запоры;
  • повышенное газообразование;
  • изжога.

Польза от напитка будет ощутима не сразу, поэтому не стоит воспринимать медовую воду исключительно как «скорую помощь» при проблемах с желудком. Польза для желудка будет ощутима только в том случае, если пить этот напиток регулярно. Только тогда он окажет на организм сильное влияние и будет помогать желудку.

Повышенное газообразование в кишечнике; каких продуктов следует избегать

Решив пить медовую воду для желудка, увеличьте употребление и чистой воды. Она также стимулирует перистальтику. Выпивайте один раз в день (утром) медовую воду, а в остальное время принимайте по стакану чистой воды, каждые 2 часа в течении дня.

Укрепление иммунной системы

Мед и лимон часто используются при лечении вирусных, простудных заболеваний и тех, которые вызваны микробами. В них много витамина С и минералов, которые помогают организму бороться с такими проблемами. Для помощи организму в защите от респираторных и вирусных заболеваний рекомендуется регулярно употреблять медовую воду, особенно в период распространения таких заболеваний.

Как и во многих других случаях, польза от употребления такой воды будет лишь в том случае, если ее принимать регулярно и постоянно. Однако она послужит помощью и в том случае, если человек уже заболел — иммунной системе необходимо долгое время на восстановление даже после выздоровления.

3 продукта для укрепления иммунитета, которые есть в каждом доме

Профилактика инфекций мочевыводящих путей

Лечение инфекций мочевыводящих путей производиться исключительно антибиотикам. Течение таких болезней долгое, сложно поддающееся лечению и доставляющее немало неудобств. Однако регулярный прием медовой воды служит хорошим профилактическим средством. Поскольку ее употребление помогает прочистить почти и мочевыводящие пути, организм не только имеет силы бороться с попавшей в него инфекцией, и противостоять попаданию ее в организм.

Какие продукты полезны для почек и мочевого пузыря

Профилактика развития хронических заболеваний

Лимонный сок, который входит в состав лимонной воды, сильно снижает кислотность организма. Многочисленные исследования подтвердили, что те, кто имеет повышенную кислотность организма более склонны к развитию хронических заболеваний. Те, кто находиться в зоне риска, должны серьёзно подумать о том, чтобы включить в свой ежедневный рацион медовую воду. Ее приготовление очень просто, а пользу, которую она приносит, сложно добиться даже приемом большинства лекарственных препаратов.

 

Медовая вода имеет большое количество полезных свойств, которые она оказывает на организм. Те, кто принимают ее регулярно натощак, испытывают меньше проблем со здоровьем, чем те, кто не пьет ее. Она выпутает хорошим профилактическим средством, которое оказывает комплексное влияние на многие системы организма — пищеварительную, иммунную, сердечно сосудистую и другие. Выпивая по стакану медовой воды натощак, к вас получится существенно поддержать свое здоровье и уменьшить риски развития заболеваний.

Плохо
1
Хорошо
1
Класс
3
Polza-vred.su

Оставьте комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
Подпишитесь на наш канал в Яндекс Дзен

Подпишитесь на наш канал в Дзен, чтобы всегда быть в курсе последних новостей

Подписаться

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

Adblock
detector