Великолепная семерка трав для борьбы с нервным перенапряжением и тревожностью

Если человеку по каким-либо причинам противопоказаны лекарства, выйти из этой ситуации поможет фитотерапия. Травы постепенно, но не менее эффективно, чем таблетки, воздействуют на организм человека. Они помогают успокоиться, избавиться от тревожности и панических атак.

Что может привести к перевозбуждению нервной системы?

Прежде чем приступать к фитотерапии, необходимо понять, из-за чего вообще возникло такое состояние. Важно как можно скорее найти первоисточник и искоренить причину. Нервное перенапряжение может возникать по таким причинам:

  • систематические стрессы;
  • постоянные переутомления;
  • частые конфликты с семьей, друзьями, коллегами;
  • заболевания психического характера;

  • регулярные головные боли;
  • неуверенность в себе;
  • нерегулярное и некачественное питание;
  • хроническое недосыпание;

Последнее может быть как причиной, так и следствием. При недостатке сна нервная система перевозбуждается, а при перевозбуждении нервной системы возникает бессонница. В любом случае, от этого состояния нужно как можно скорее избавиться.

Лучшие травы, чтобы успокоиться и снять тревожность

Многие люди для успокоения принимают различные медицинские препараты, однако некоторые из них приносят больше вреда, чем пользы. Заменить их можно целебными травами и растениями. Они помогут справиться с тревожностью, решат проблемы со сном, а некоторые даже нормализуют пищеварение и работу сердечно-сосудистой системы.

Обратите внимание! Большинство целебных трав не дадут результата в первый же день. Их нужно пить регулярно, и тогда они будут плавно, но результативно успокаивать нервную систему.

Пассифлора

Это уникальное по своим свойствам растение, которое оказывает относительно сильный седативный эффект на ЦНС. Пассифлора уже долгое время применяется в народной медицине. Она избавляет от тревожности, устраняет ломоту в теле и облегчает мышечные боли, которые возникли из-за стресса или эмоционального напряжения.

Женьшень

Корень женьшеня активно используется в китайской народной медицине. Китайцы считают, что человек, выпив такой напиток, балансирует две внутренние энергии: «инь» и «янь». Женьшень отлично снимает тревожность, помогает избавиться от стресса и расслабиться. Как бы парадоксально это не звучало, женьшень также обладает стимулирующими свойствами и помогает избавиться от синдрома хронической усталости.

Лимонная вербена

Растение с лимонным ароматом обладает целебными свойствами. Его можно добавлять в другие травяные чаи либо заваривать отдельно. Алоизия трехлистная (второе название растения) отлично борется с бессонницей, помогает избавиться от тревожности, расслабиться и снять стресс. Кроме того, лимонная вербена нормализует процессы пищеварения, а также облегчает острые боли в желудке и кишечнике получше некоторых обезболивающих препаратов.

Зверобой

Экстракт зверобоя активно используется в медицине. Он является основным компонентом при приготовлении природных антидепрессантов. Если у пациента выявлено тревожное расстройство, прежде чем приступать к медикаментозному лечению, доктора рекомендуют пропить зверобой. В большинстве случаев этого достаточно, чтобы избавиться от тревожности.

Было проведено множество исследований, результаты которых доказали, что экстракт зверобоя действительно эффективен в борьбе с депрессивными состояниями. Растение уменьшает количество вырабатываемого организмом адреналина, а это в свою очередь помогает избавиться от панических атак и снять нервное перенапряжение. Также с помощью зверобоя можно избавиться от синдрома хронической усталости.

Важно! Если вы страдаете от головных болей или болей в животе при ПМС, зверобой может их облегчить, поэтому не спешите принимать обезболивающие таблетки.

Валериана

Валериана является одним из самых популярных седативных средств в народной и традиционной медицине. Она помогает при таких недугах, как:

  • бессонница;
  • нервное перенапряжение;
  • мигрень;

Также валериана благоприятно воздействует на работу сердца и помогает бороться со спазмами ЖКТ. Валериана входит в состав большинства медицинских успокоительных препаратов.

Боярышник

Листья и цветки боярышника также обладают седативным эффектом, поэтому его можно смело использовать для успокоения нервной системы и для снижения тревожности. Кроме того, боярышник хорошо очищает кровь, а его плоды благоприятно воздействуют на сердце и сосуды.

Липовый цвет

Из цветков этого растения можно приготовить вкусный и в то же время успокаивающий чай. Липовый цвет отлично борется с бессонницей и помогает снять эмоциональное напряжение, возникшее из-за длительного стресса. Кроме того, растение используют при лечении ОРВИ и гриппа, а также с целью нормализовать пищеварительные процессы.

Каждый второй человек подвергается регулярным стрессам, но оставлять это без внимания нельзя. Но также не стоит чуть что спешить в аптеку за медицинскими препаратами, ведь существует множество лечебных трав, которые справятся ничуть не хуже.

Плохо
0
Хорошо
2
Класс
3
Polza-vred.su

Оставьте комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
Подпишитесь на наш канал в Яндекс Дзен

Подпишитесь на наш канал в Дзен, чтобы всегда быть в курсе последних новостей

Подписаться

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

Adblock
detector