Какая разновидность вегетарианства считается наиболее полезной для человека

Какая разновидность вегетарианства считается наиболее полезной для человека

Веганство или Песковегетарианство?

Вегетарианство в переводе с латинского означает «растительный». Поклонники этого течения употребляют в пищу продукты растительного происхождения. Убежденные вегетарианцы отказывают себе во всех продуктах животного происхождения, более лояльные включают в рацион молоко и рыбу. Из-за подобных ограничений вегетарианцы подвергают себя риску авитаминоза и дефицита железа.

Условно вегетарианство подразделяется на 5 типов.

1. Фруторианство (сыроедение)

Радикальная система, исключающая термическую обработку овощей и фруктов. Медики фруторианство не одобряют из-за недостатка кальция, железа и отсутствия жиров и белков. Разрешенные орехи и семена организм не спасают.

2. Лактоововегетарианство

Важно! Этот вид вегетарианства врачи считают наиболее сбалансированным.

Кроме продуктов растительного происхождения разрешены либо яйца (ововегетарианство), либо молочные продукты (лактовегетарианство). По мнению приверженцев системы, неоплодотворенные яйца из магазинов не являются зародышем животного происхождения.

3. Ово-вегетарианство

Веганство или Песковегетарианство?

Запрещает употреблять молочные продукты, но разрешает яйца и продукты пчеловодства. Допускает заменители:

  • соевое молоко,
  • миндальное молоко,
  • овсяное молоко,
  • конопляное молоко,
  • молоко из кешью,
  • йогурт и сыр без молока.

4. Веганство

Максимально строгая форма вегетарианства, ограничивающая не только питание, но и одежду из шерсти, шёлка, кожи. К запрещенным предметам относятся : фотоплёнка, цветные карандаши, фломастеры, краски, мелки, мази и некоторые лекарственные препараты, некоторые виды табака, косметика. Веганство не способ питания, а образ жизни с рядом правил, набирающий популярность в мире.

5. Песковегетарианство

Строгими блюстителями презирается, считается «ложным вегетарианством». Предусматривает исключение из своего рациона только мяса. Рыбу и другие животные продукты песковегетарианцы едят.

Обратие внимание! Благосклонно воспринимается медиками как полезная для организма диета.

В вегетарианстве за время существования появились «щадящие» течения, исключающие только употребление мяса. Это позволяет придерживаться моральных принципов без кардинальных изменений рациона питания. Одни эксперты уверены в пользе ограничений в питании для здоровья. Другие убеждены в неизбежности хронических заболеваний. Истина где-то посередине.

Внимание: информация в статье носит сугубо информационный характер. Рекомендуется обращаться к специалисту (врачу), прежде чем применять советы, описываемые в статье.

Подписывайтесь на Яндекс ДзенПонравилась статья? Подписывайтесь на нас в Яндекс Дзене. Подписавшись, вы будете в курсе всех самых интересных и полезных статей. Перейти и подписаться.

Оценить статью:
Плохо
0
Интересно
3
Супер
0
Смотреть также

Оставьте комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
Свежие публикации
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2019/06/1-kozinaki.jpg
  • 04.06.2019
  • 1077
  • 0
Козинаки считаются одной из любимых сладостей детей и взрослых. Родиной десерта является Грузия, где традиционно он присутствует на каждом новогоднем столе. Раньше кондитеры готовили козинаки из ядер грецких орехов, но сейчас в рецептурном составе лакомства можно встретить всевозможные виды основного
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/07/flower-3361985_1920.jpg
  • 27.07.2018
  • 1281
  • 0
Бадан — многолетняя лекарственная трава семейства камнеломковых. Часто еще называют: Bergenia, монгольский чай, камнеломка. Своим названием Бергения обязана немецкому ботанику Карлу Августу фон Бергену. Виды и места произрастания Основные виды бадана:   толстолистный   Произрастает в Сибири, Алтайском крае, Казахстане,
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/fechnel.jpg
  • 20.01.2018
  • 4313
  • 2
В каких случаях стоит принимать семена укропа лечебные свойства и противопоказания которых, мы рассмотрим ниже? Правда ли, что это простое и недорогое средство способно победить десятки заболеваний?   Семена являются плодами неприхотливой пряной зелени, которую в десятках стран используют при
[contact-form-7 id="13234" title="Статья не понравилась"]
×
×

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

Adblock
detector