Сколько можно в день пить морковного сока

Сколько можно в день пить морковного сока

Сколько можно в день пить морковного сокаМорковный сок не только вкусный, но и считается лекарством против многих болезней. Если регулярно пить свежевыжатый напиток натощак, то это благотворно отражается на состоянии человека. Чтобы получить максимум полезных веществ от корнеплода надо знать, как приготовить напиток, и сколько можно пить морковного сока в день.

В чем польза морковного сока

В моркови содержится каротин, который усваивается в нашем организме в виде витамина А.

Ежедневный прием напитка:

  • улучшает самочувствие и здоровье;
  • способствует укреплению иммунитета;
  • проводит профилактику онкозаболеваний;
  • наполняет организм энергией и хорошим настроением;
  • улучшает работу ЖКТ.

Полезные свойства корнеплода характеризует его уникальный состав. Морковь содержит около 30 веществ. К ним относятся:

  • витамины Е, С, В, К, РР, D;
  • никотиновая кислота;
  • калий, кальций, железо, марганец, фосфор, йод;
  • пантотеновая кислота;
  • жирные и эфирные масла;
  • ферменты.

Напиток хорошо усваивается организмом, не раздражает слизистую оболочку желудка. Пить его одно удовольствие.

Рекомендации по употреблению морковного сока

  1. Морковный сок нельзя хранить в холодильнике, его следует готовить перед употреблением.
  2. Выжать сок с овоща можно с помощью соковыжималки. У кого нет такого оборудования, можно натереть корнеплод и отжать через марлю.
  3. Пить напиток рекомендуется утром натощак за полчаса до завтрака.
  4. Суточная доза составляет от 100 мл, но не более 500-600 мл в день.
  5. Начинать употреблять сок нужно с маленьких доз. Если не ощущается никакого дискомфорта можно постепенно увеличивать дозу.
  6. Для лучшего усвоения каротина в сок рекомендуется добавить немного оливкового масла или сливок.
  7. Чтобы напиток был приятнее на вкус добавляют лимонный сок и мед.

Морковный сок детям

В рацион питания детей напиток можно вводить с 6 месяцев. Сначала малышу дают несколько капель и постепенно доводят до 30 мл. Детям морковный сок нужно давать только в разбавленном виде. Перед  употреблением в напиток добавляют воду или молоко. Под воздействием морковного сока у ребенка повышается аппетит, укрепляется иммунитет, налаживается стул.

Противопоказания и побочные эффекты

Морковный сок обладает не только полезными свойствами, но и имеет противопоказания и побочные эффекты.

Напиток противопоказан больным страдающих:

  • язвенной болезнью желудка и 12-перстной кишки;
  • колитом;
  • сахарным диабетом;
  • диарей;
  • панкреатитом;
  • изжогой.

Пить много морковного сока нежелательно. Употребление напитка в больших дозах вызывает у человека вялость, бессонницу, пожелтение кожи, повышение температуры.

Внимание: информация в статье носит сугубо информационный характер. Рекомендуется обращаться к специалисту (врачу), прежде чем применять советы, описываемые в статье.

Подписывайтесь на Яндекс ДзенПонравилась статья? Подписывайтесь на нас в Яндекс Дзене. Подписавшись, вы будете в курсе всех самых интересных и полезных статей. Перейти и подписаться.

Оценить статью:
Плохо
0
Интересно
1
Супер
0
Смотреть также

Оставьте комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
Свежие публикации
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2019/06/1-kozinaki.jpg
  • 04.06.2019
  • 1089
  • 0
Козинаки считаются одной из любимых сладостей детей и взрослых. Родиной десерта является Грузия, где традиционно он присутствует на каждом новогоднем столе. Раньше кондитеры готовили козинаки из ядер грецких орехов, но сейчас в рецептурном составе лакомства можно встретить всевозможные виды основного
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/07/flower-3361985_1920.jpg
  • 27.07.2018
  • 1285
  • 0
Бадан — многолетняя лекарственная трава семейства камнеломковых. Часто еще называют: Bergenia, монгольский чай, камнеломка. Своим названием Бергения обязана немецкому ботанику Карлу Августу фон Бергену. Виды и места произрастания Основные виды бадана:   толстолистный   Произрастает в Сибири, Алтайском крае, Казахстане,
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/fechnel.jpg
  • 20.01.2018
  • 4320
  • 2
В каких случаях стоит принимать семена укропа лечебные свойства и противопоказания которых, мы рассмотрим ниже? Правда ли, что это простое и недорогое средство способно победить десятки заболеваний?   Семена являются плодами неприхотливой пряной зелени, которую в десятках стран используют при
[contact-form-7 id="13234" title="Статья не понравилась"]
×
×

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

Adblock
detector