Шелушение кожи: поиск причины и решения

Существует множество кожных проблем, из-за которых человек может испытывать дискомфорт. Среди них наиболее распространены акне, жирность, расширение пор, купероз, сухость с выраженным шелушением. Вызванная ими физическая непривлекательность заставляет искать пути избавления, причем зачастую не самые подходящие. Чаще всего прибегают к косметическим средствам, которые во многом лишь маскируют проблему.

Причины шелушения кожи

Можно выделить несколько основных причин шелушения кожи, часть из которых устранима без посторонней помощи:

  • заболевания кожи (дерматит, лишай, псориаз и другие);
  • обезвоживание;
  • погодные условия и микроклимат дома;
  • дефицит витаминов;
  • аллергические реакции.

Что можно сделать?

На первом этапе необходимо устранить те моменты, которые зависят от человека и не требуют профессионального вмешательства. К базовым мероприятиям по избавлению от шелушения кожи относятся:

  1. Устранение аллергена при появлении шелушения в ответ на поступление нового продукта, можно принять антигистаминный препарат.
  2. Употребление достаточного количества жидкости: около 1,5 литров в день в виде воды, чая, морсов и прочего.
  3. Использование домашнего увлажнителя воздуха, особенно во время отопительного сезона.
  4. Применение кремов (увлажняющих и питательных) в зависимости от погодных условий.

При длительном сохранении жалоб, отсутствии положительного эффекта от самостоятельных мер, присоединении к шелушению красноты, зуда, сыпи и прочего необходимо обратиться к дерматологу для поиска кожного заболевания.

Какого витамина не хватает при шелушении кожи?

Одной из недооцененных причин шелушения кожи является дефицит определенных витаминов. Наибольшее значение для этой проблемы имеют витамины А, Е, РР, В7.

Недостаток витамина А, или ретинола, вызывает сухость и шелушение кожного покрова. Его содержание велико в таких животных продуктах, как рыбий жир, печень, икра, молоко и его производные, сливочное масло, яйца. Предшественники ретинола, каротиноиды, можно найти в растениях: зеленых и желтых овощах, бобовых.

Все что нужно знать о витамине А + где содержится (список из 148 продуктов)

Витамин Е, токоферол, является жирорастворимым и оказывает большое влияние на состояние кожи, слизистых, волос и ногтей. Из-за его дефицита кожа не только шелушится, но и грубеет. Волосы имеют безжизненный вид. Токоферолом богаты растительные масла, семена и орехи.

Все что нужно знать о витамине E + где содержится (список из 110 продуктов)

Из-за дефицита витамина РР, или никотиновой кислоты, кожа становится бледной и сухой, появляются шелушения. Восполнить ее недостаток можно употреблением в пищу мяса и рыбы, орехов, сыра.

Витамин В7, биотин, стимулирует регенерацию клеток. При его нехватке кожа становится бледной и шелушащейся. Мелкие повреждения на ней длительно не заживают. Нивелировать дефицит можно с помощью печени, почек, бобовых, яиц и дрожжей.

Одним их вариантов компенсации дефицитных состояний является прием специальных мультивитаминных комплексов. Их можно подобрать самостоятельно, ориентируясь на состав, или приобрести специально разработанные для улучшения состояния кожи, волос и ногтей. Принимать нужно курсами. Если проблема не решается устранением дефицита витаминов, то необходимо обратиться к врачу.

Таким образом, шелушение кожных покров может быть вызвано многими причинами, большая часть из которых устраняется самостоятельно при принятии несложных мер. Важно уделять особое внимание питанию, потому что недостаток витаминов может вызывать не только видимые кожные проблемы, но и более глубинные. Кожа – индикатор здоровья человека.

Плохо
0
Хорошо
0
Класс
1
Polza-vred.su
Подписаться
Уведомление о
guest
1 Комментарий
Самые старые
Самые новые Популярные
Встроенные отзывы
Посмотреть все комментарии
Нина

Ещё при сухости кожи не стоит забывать про питьевой режим. Так как состояние кожи, ее эластичность и здоровый вид зависит от ее влажности. Последнее определяется структурным белком – коллагеном. Именно он способен удерживать воду. При недостатке воды насыщение коллагена водой уменьшается. Это приводит к уменьшению питания клеток, к резкому ухудшению состояния кожи: образованию морщин, вялости, снижению ее защитных свойств. Поэтому побольше воды.Я в день выпиваю по 2 литра питьевой артезианской воды, последние пару лет перешла на Биовиту,до этого просто фильтровала воду. И могу сказать точно, что кожа находится в более хорошем состоянии,чем пару лет назад.

Подпишитесь на наш канал в Яндекс Дзен

Подпишитесь на наш канал в Дзен, чтобы всегда быть в курсе последних новостей

Подписаться
1
0
Буду рад вашим мыслям о статьеx
()
x

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

Adblock
detector