Помогите своему организму очиститься от токсинов. Включайте в свой ежедневный рацион эти 15 продуктов для очистки организма.

В человеческом организме всё задумано рационально и правильно. Если питаться правильно и вести здоровый образ жизни, то организм самостоятельно справляется с очисткой своих органов от всевозможных токсинов и шлаков, попадающих туда из внешней среды или с пищей. Однако, современный ритм жизни порой заставляет нас питаться кое-как и кое-чем на бегу, мало пить чистой воды, проводить свою жизнь в офисном кресле и на сиденье автомобиля, пренебрегая прогулками, кроме того, огромное количество людей травит себя табаком, алкоголем, я уже не говорю об экологической обстановке вокруг нас, и о количестве всевозможной бытовой химии в наших квартирах. Всё это, безусловно, отражается на нашем здоровье, вообще, и на фигуре в частности. Именно поэтому если вы хотите быть здоровыми и красивыми, нужно регулярно включать в свой рацион, способствующие очистке организма от всяческих токсинов.

Очистка организма полезными продуктами

Представляем вашему вниманию 15 наиболее распространённых продуктов для очистки вашего организма:

  1. Болгарский перец.

Это один из самых главных и полезных овощей в мире. Он отлично подходит и для диетического питания, и для очищения организма.

  1. Тыква.

Идеальный диетический продукт, из которого можно готовить первые и вторые блюда, салаты, десерты и компоты. Тыква отлично усваивается организм, наполняя его живительной силой и энергией, производя одновременную очистку всех внутренних органов.

  1. Свёкла.

Всем известно, что свёкла имеет слабящее действие, она помогает работе печени и желчного пузыря, а также помогает в борьбе с различными инфекциями и вредными бактериями.

  1. Яблоки.

Этот фрукт является самым популярным и востребованным натуральным продуктом в нашей климатической зоне. Для проведения очистки выбирайте крепкие на ощупь плоды, без пятен и вмятин.

  1. Кабачки.

Идеальный овощ для быстрого и эффективного похудения. Кабачки можно использовать в тушёном или жареном виде, в качестве салатного ингредиента либо как гарнир к мясу и рыбе.

  1. Огурцы.

Огурцы помогают бороться с ожирением, целлюлитом и угревой сыпью, так как благодаря своим мочегонным свойствам помогает растворять и выводить токсины из организма и способствует нормализации обмена веществ.

  1. Шпинат.

Французы называют его «королём овощей» и принимают в пищу каждый день. Выбирайте шпинат со свежими листьями, без каких-либо пятен.

  1. Чеснок.

Всеми любимый и незаменимый овощ для борьбы с вредными бактериями и вирусами. Очистит ваш кишечник, артерии, дыхательные пути и укрепит иммунитет.

  1. Арбуз.

Идеальный десерт для всех, кто хочет очистить организм и сбросить лишние кило. Из арбуза можно готовить смузи, лёгкие фруктовые салаты.

  1. Инжир.

Винную ягоду можно использовать как в свежем, так и сушёном виде. Инжир можно добавлять во фруктовые салаты либо использовать его как самостоятельный десерт.

  1. Льняное масло.

Это источник жирных кислот омега 3, незаменимых для организма. Ежедневный приём всего одной-двух ложек льняного масла или льняных семечек поможет наладить обмен веществ, работу кишечника, приведёт в порядок кожу, волосы и ногти.

  1. Клюква.

Обладает очень хорошим антибактериальным эффектом, хороший источник витамина С. Способствует очищению почек и мочевыводящих путей.

  1. Капуста.

Способствует очищению желудочно-кишечного тракта, а также содержит противоопухолевые соединения. Особенно полезна квашеная капуста.

  1. Лук.

Любой из видов лука содержит полезные фитонциды, обладающие антибактериальным эффектом, а также серу, которая способствует выведению из организма вредных веществ, хорошему обмену веществ, уменьшению угревой сыпи.

  1. Одуванчики.

Источник инулина. Это очень важное вещество, которое улучшает микрофлору кишечника. Для очищения используют в основном корни этого растения.

Безусловно, это лишь часть полезных продуктов, способствующих чистоте вашего организма. Включайте их в свой ежедневный рацион. Готовьте побольше витаминных салатиков, заправляя их полезными нерафинированными маслами и будьте здоровы! А ещё помните, что наибольшую пользу овощи, фрукты и ягоды имеют в период их созревания, как говорится, в сезон.

Плохо
3
Хорошо
25
Класс
12
Polza-vred.su

2
Оставьте комментарий

avatar
1 Цепочка комментария
1 Ответы по цепочке
0 Последователи
 
Популярнейший комментарий
Цепочка актуального комментария
2 Авторы комментариев
Анна ВладимировнаАлиса Авторы недавних комментариев
  Подписаться  
новее старее большинство голосов
Уведомление о
Алиса
Гость
Алиса

У меня, как только начинает зашлаковывается организм, сразу начинается аллергия. Для себя использую такой способ: 4 недели натощак выпиваю по 200 мл. Стэлмас Магний, слегка подогрев предварительно на водяной бане(только утром) 3 раза в день, а между приёмами пищи пью воду называется Биовита, примерно 1.5 литра в день, хотя нужно 2, но не получается. В итоге магний очищает кишечник, а биовита организм на клеточном уровне. Шлаки и токсины вымываются и я снова чувствую себя прекрасно, про аллергию забываю, мне нравится такой способ.

Анна Владимировна
Гость
Анна Владимировна

мне вода тоже помогла мягко очиститься. Она вымывает застои желчи и помогает печени избавиться от продуктов распада, быстрому обновлению желчи в кишечнике и печени. Для людей после 40 это необходимо, чтобы не было ничего лишнего и организм мог нормально справляться со своими функциями. Мне также помогло использование этой воды когда у меня был сильный стресс на работе, не могла спать- спасенье. Особенно вечером выпиваешь, в стакане газ размешала и можно употребить. Много не пейте, чтобы не было мочегонного эффекта. Так что тоже могу рекомендовать смело

Подпишитесь на наш канал в Яндекс Дзен

Подпишитесь на наш канал в Дзен, чтобы всегда быть в курсе последних новостей

Подписаться

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

Adblock
detector