Полезные свойства и побочные эффекты кофеина

Напитки с кофеином особенно полезны при гипотонии. Они помогают повысить артериальное давление. Напитки, содержащие кофеин, способствуют сужению сосудов головного мозга. Поэтому они могут оказывать обезболивающий эффект при мигрени, головных болях.

В чём заключается польза кофеина?

Кофеин способствует повышению работоспособности, стимулирует интеллектуальную деятельность. Это вещество помогает устранить сонливость и утомляемость.

При грамотном употреблении кофеина снижается риск возникновения атеросклероза, заболеваний сердца.

Вещество способно оказывать спазмолитическое воздействие на гладкую мускулатуру. Кофеин уменьшает вероятность возникновения диабета. Он позволяет улучшить метаболизм.

При употреблении в умеренном количестве кофеин способствует повышению концентрации внимания. Это вещество стимулирует половое влечение. Средства с кофеином способствуют повышению потенции у представителей сильного пола, пробуждают сексуальное желание. Кроме того, данное вещество отличается выраженными мочегонными свойствами.

Возможные источники кофеина

Кофеин в довольно высокой концентрации присутствует в:

  • кофе;
  • листовом чае;
  • качественном шоколаде;
  • продуктах, в составе которых содержатся какао-бобы.

Кофеин содержится и в некоторых обезболивающих средствах, медикаментах против простуды, таблетках для снижения веса.

Побочные явления

При чрезмерном злоупотреблении кофеином могут возникнуть следующие последствия:

  • нарушение сна;
  • учащённый ритм сердца;
  • тошнота;
  • тревога;
  • повышенная возбуждённость;
  • учащённое мочеиспускание.

При слишком частом употреблении кофеина может нарушаться усвояемость кальция в организме. В отдельных случаях это провоцирует возникновение остеопороза. Это заболевание сопровождается снижением прочности костей, увеличением риска возникновения переломов.

Восполнение дефицита кальция в организме после 50 лет

Ограничения к употреблению

Под воздействием кофеина может усугубляться течение перечисленных ниже болезней:

  • фиброзно-кистозной болезни;
  • мастопатии;
  • фиброаденоматоза.

Употребление кофеина противопоказано при бессоннице, чрезмерной возбудимости, артериальной гипертензии. Его использование крайне нежелательно при наличии гастроэзофагеальной рефлюксной болезни.

Рецепт кофе с бренди

К напиткам, обогащающим организм кофеином, стоит отнести кофе по-венски. В напиток можно добавлять взбитые сливки, тёртый миндаль, шоколадный сироп.

Для приготовления кофе по-венски необходимы перечисленные ниже ингредиенты:

  • 120 граммов тёмного шоколада;
  • 3 стакана крепко заваренного кофе;
  • ¼ стакана сливок 20 % жирности;
  • немного взбитых сливок (по вкусу);
  • небольшое количество тёртого миндаля и шоколадного сиропа.

Способ приготовления кофе по-венски выглядит следующим образом:

  1. В отдельной ёмкости соединяют сливки и тёмный шоколад. Затем нужно поставить её на водяную баню.
  2. Шоколад необходимо растопить, перемешать до однородного состояния.
  3. После этого в полученную массу добавляют крепкий кофе.
  4. Напиток разливают по отдельным чашкам, украшают его взбитыми сливками, тёртым миндалем, шоколадным сиропом.

В заключение следует заметить, что кофеин полезен исключительно в малой дозировке. При чрезмерно частом его употреблении данное вещество может причинить вред организму. Отдельное внимание стоит уделять противопоказаниям к употреблению кофеина.

Плохо
0
Хорошо
1
Класс
0
Polza-vred.su

Оставьте комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
Подпишитесь на наш канал в Яндекс Дзен

Подпишитесь на наш канал в Дзен, чтобы всегда быть в курсе последних новостей

Подписаться

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

Adblock
detector