Почему будущая мама должна отказаться от газированных напитков

Каким бы чудесным не было время ожидания ребенка, оно накладывает на будущую маму и новые запреты. Продукты питания и напитки ей приходится выбирать очень тщательно. В число запретов попадает газированная вода. Даже высококачественный напиток может быть вреден и малышу, и беременной женщине.

Состав газированной воды и ее влияние на организм

Такие напитки содержат различные вещества:

  • усилители вкуса;
  • красители;
  • сахара и других подсластители.

Эти добавки могут причинить вред любому человеку, не только женщине в период беременности. Но одна из главных составляющих «газировки» – углекислый газ. Его добавляют в воду для образования пузырьков.

В желудке углекислый газ распирает его полость, что нарушает нормальное сокращение органа и функционирование в целом. Вещество переходит в кишечник, но затем частично возвращается в пищевод и вызывает отрыжку.

Женщины, которые в период беременности начинают страдать от изжоги, после употребления газированной воды могут испытывать сильную боль в области желудка. А те пузырьки углекислого газа, которые перемещаются в кишечник, нарушают его перистальтику и приводят к вздутию. Это тоже доставляет неприятные ощущения, вызывает диарею или запоры.

Для придания сладкого вкуса в газировку добавляют аспартам, заменитель сахара. Для будущих родителей важно, что аспартам вреден не только для матери, но и для ребенка. Вещество повышает риск развития у малыша диабета и ожирения.

Аспартам слаще, чем обычный сахар, в 200 раз! Он в составе напитков может вызывать ожирение, заболевания печени и даже приводить к сахарному диабету.

Диетологи называют еще несколько вредных веществ, входящих в состав «газировок», и предупреждают об их негативном воздействии на организм:

  • Фосфорная кислота провоцирует образование камней в желчном пузыре и в почках.
  • Ортофосфорная кислота ухудшает усвоение полезных веществ: железа, магния, калия, – а также обостряет гастриты.
  • Бензонат натрия участвует в реакциях образования канцерогенов, вызывающих онкологию.
  • Красители, усилители вкуса и консерванты становятся причиной аллергии, которая может передаться и ребенку.

Можно ли беременным минеральную газированную воду?

В минеральной воде кроме углекислого газа содержатся соли. Некоторые из них, например, натрий и калий, в умеренных количествах приносят пользу, улучшая многие процессы в организме. Другие, в том числе хлориды, вредны. Они задерживают жидкость, провоцируют отечность и повышение давления. Именно по этой причине беременным женщинам от газированной минеральной воды врачи советуют отказаться. Вот их доводы:

  • Напитки вызывают метеоризм и у женщины, и у ребенка.
  • Ухудшают усвоение кальция и фосфора. Дефицит этих веществ грозит остеопорозом и разрушением зубной эмали.
  • Содержат хлориды, провоцирующие отеки у будущей мамы и отрицательно сказываются на здоровье малыша.

При беременности женщин часто испытывают жажду. Для ее утоления стоит отдать предпочтение минеральной воде без газа.

Что пить вместо магазинной «газировки»?

В качестве замены сладкой или минеральной газированной воды беременным женщинам полезно пить домашний лимонад. Приготовить его просто из:

  • 250 мл чистой воды;
  • сока одного лимона;
  • щепотки сахара.

Цитрус отжимают, его сок разбавляют водой и подслащают по вкусу.

Употреблять домашний лимонад можно не чаще 2 раз в день, по стакану. А если напиток вызвал дискомфорт в области живота, надо прекратить его употребление и посоветоваться с врачом.

Лимонад противопоказан будущим мамам только в следующих случаях:

  • при проблемах с пищеварительным трактом;
  • при аллергии на цитрусовые;
  • при сахарном диабете;
  • при заболеваниях почек и печени.

В период ожидания ребенка любые газированные напитки вредны и маме, и ребенку. Даже если до беременности женщина часто их употребляла, ей стоит отказаться от воды с газом.

Плохо
0
Хорошо
0
Класс
1
Polza-vred.su
Подписаться
Уведомление о
guest
0 Комментарий
Встроенные отзывы
Посмотреть все комментарии
Подпишитесь на наш канал в Яндекс Дзен

Подпишитесь на наш канал в Дзен, чтобы всегда быть в курсе последних новостей

Подписаться
0
Буду рад вашим мыслям о статьеx
()
x

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

Adblock
detector