Первый триместр беременности: какие витамины нужно обязательно принимать

Первый триместр беременности: какие витамины нужно обязательно принимать

Первый триместр беременности: какие витамины нужно обязательно принимать

Первый триместр беременности считается самым важным периодом, как для мамы, так и для ребёнка. В это время плод быстро развивается и нуждается в микроэлементах. Закладываются основы здоровья ребёнка, формируются главные системы и органы. У женщины увеличивается потребность в витаминах, потому как нужно снабжать веществами не только свой организм, но и плод. Рекомендуется запомнить, какие витамины важно принимать в этот период.

Потребность в витаминах на первом триместре

Витамины всегда нужны людям, но во время беременности потребность в них особенно возрастает. Некоторые вещества играют важную роль при формировании ребёнка.

Без чего не обойтись:

  • Витамин Е. Он улучшает метаболизм, а также помогает сохранить беременность. Витамин снижает вероятность выкидыша, что важно в первом триместре. Его рекомендуется пить вместе с фолиевой кислотой, чтобы усилить действие.
  • Витамин А. Его следует принимать только по назначению врача, так как передозировка нанесёт вред организму. В контролируемом количестве витамин поможет в формировании зрительного анализатора, повлияет на эластичность кожи.
  • Йод. Он влияет на работу щитовидной железы женщины, и от этого зависит исход беременности. Благодаря йоду ребёнок станет полноценно развиваться, а при недостатке вещества могут появиться проблемы с формированием головного мозга.
  • Цинк. При его нехватке появляются проблемы с развитием разных органов. Недостаток цинка испытывают 80% женщин.
  • Кальций. Он участвует в обменных процессах, необходим для формирования скелета ребёнка.
Все витамины необходимы беременной женщине. При их нехватке могут возникнуть серьёзные проблемы со здоровьем женщины и плода.

Как получить витамины?

Перечисленные вещества можно получить разными способами. Легче всего пропить витаминный комплекс, предназначенный для беременных женщин. Нужно подбирать таблетки в зависимости от триместра и обязательно консультироваться с врачом.

Можно также употреблять продукты, которые содержат конкретные вещества. Нужно сбалансировать рацион, чтобы получать все витамины. В этом случае женщина будет хорошо себя чувствовать, а плод станет полноценно развиваться.

Внимание: информация в статье носит сугубо информационный характер. Рекомендуется обращаться к специалисту (врачу), прежде чем применять советы, описываемые в статье.

Подписывайтесь на Яндекс ДзенПонравилась статья? Подписывайтесь на нас в Яндекс Дзене. Подписавшись, вы будете в курсе всех самых интересных и полезных статей. Перейти и подписаться.

Оценить статью:
Плохо
0
Интересно
0
Супер
0
Смотреть также

Оставьте комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
Свежие публикации
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2019/06/1-kozinaki.jpg
  • 04.06.2019
  • 1141
  • 0
Козинаки считаются одной из любимых сладостей детей и взрослых. Родиной десерта является Грузия, где традиционно он присутствует на каждом новогоднем столе. Раньше кондитеры готовили козинаки из ядер грецких орехов, но сейчас в рецептурном составе лакомства можно встретить всевозможные виды основного
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/07/flower-3361985_1920.jpg
  • 27.07.2018
  • 1299
  • 0
Бадан — многолетняя лекарственная трава семейства камнеломковых. Часто еще называют: Bergenia, монгольский чай, камнеломка. Своим названием Бергения обязана немецкому ботанику Карлу Августу фон Бергену. Виды и места произрастания Основные виды бадана:   толстолистный   Произрастает в Сибири, Алтайском крае, Казахстане,
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/fechnel.jpg
  • 20.01.2018
  • 4341
  • 2
В каких случаях стоит принимать семена укропа лечебные свойства и противопоказания которых, мы рассмотрим ниже? Правда ли, что это простое и недорогое средство способно победить десятки заболеваний?   Семена являются плодами неприхотливой пряной зелени, которую в десятках стран используют при
[contact-form-7 id="13234" title="Статья не понравилась"]
×
×

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

Adblock
detector