Лучший способ справиться с гипертонией

Лучший способ справиться с гипертонией

Лучший способ справиться с гипертониейОдним из самых простых способов борьбы с гипертонией является контролирование своего дыхания. Если вы прислушаетесь к мнению экспертов и научитесь вдыхать и выдыхать  иначе – глубже и медленнее, чем обычно, — то тогда вы легко сможете снизить артериальное давление.

Эта простая методика поможет не только вылечить гипертонию на ранней стадии, но и во многих случаях предотвратит её появление. Многие ученые, занимающиеся лечением гипертонии, полностью уверены в том, что нейроны, которые отвечают за контроль нашего дыхания, также могут влиять и на артериальное давление. Можно быть уверенным в том, что дыхание глубже чем обычно поможет справиться с давлением и, естественно, способно избавить вас от гипертонии на ранней стадии. Лучше избавиться от неё на самом начальном этапе, ведь, к сожалению, именно гипертония впоследствии может стать одним из факторов риска появления таких заболеваний как:

  1. Сахарный диабет.
  2. Инсульт.
  3. Инфаркт.

Причем, статистика по количеству страдающих от гипертонии в России не так радужна. С каждым годом количество больных растёт и на данный момент от скачков артериального давления страдает один из трех  жителей РФ. Необходимо изначально следить за своим здоровьем и избавляться от  проблемы на ранней стадии.

Наше дыхание напрямую связано не только с артериальным давлением, но и с симпатической нервной системой. Эта система посылает сигналы в наши кровеносные сосуды и сердце. Учёные из Университета Мельбурна в Австралии утверждают, что при проблемах с невральной активностью молодым людям можно намного проще справиться с этой проблемой и начать контролировать своё артериальное давление. Ученые уверены в том, что будучи подростком можно предостеречь свой организм от скачков артериального давления в будущем. Для этого необходимо следить за своим дыханием.

Первыми, кто обнаружил пользу глубокого дыхания – философы Древнего востока, а профессиональные спортсмены уже давно знают о пользе глубокого дыхания. Сейчас спортсмены активно используют связь между  ритмом сердцебиения и глубоким дыханием, ведь это помогает справиться с трудностями во время работы. Например, эта методика очень приглянулась биатлонистам и они регулируют ритм своего сердца перед тем как совершить выстрел. Наука восточных философов также перешла в нашу жизнь и сейчас многие йоги и поклонники других культур используют эти практики для лучшего результата.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Внимание: информация в статье носит сугубо информационный характер. Рекомендуется обращаться к специалисту (врачу), прежде чем применять советы, описываемые в статье.

Подписывайтесь на Яндекс ДзенПонравилась статья? Подписывайтесь на нас в Яндекс Дзене. Подписавшись, вы будете в курсе всех самых интересных и полезных статей. Перейти и подписаться.

Смотреть также

Оставьте комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
Свежие публикации
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/08/korysni-porady.info_zberihannya_yak-zberegti-krp-svzhim-na-zimu-osnovn-sposobi_2.jpeg
  • 13.08.2018
  • 891
  • 1
Фенхель обыкновенный – травянистое растение семейства Зонтичных. Встречаются одно-, двух- и многолетние виды. Дикорастущий фенхель распространен в предгорных и степных засушливых районах. Во многих странах трава фенхель выращивается как культурное растение для применения в лекарственных целях, в парфюмерной промышленности, кулинарии
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/kalgan-2.jpg
  • 30.01.2018
  • 3927
  • 1
Лечебные свойства и противопоказания корня калгана можно сравнить со свойствами зелени и овощей, без которых нельзя представить нормальную работу организма и микрофлоры отдельных органов тела. К тому же, калган считается приправой, творящая чудеса не только с телом, но и душой.
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/Depositphotos_53732547_l-20151.jpg
  • 19.01.2018
  • 1970
  • 1
Лечебные свойства облепихового масла были изучены многими университетами в поисках уникального ингредиента, который можно было бы назвать универсальным в лечении разных недугов. Теперь можно смело заявлять, что облепиховое масло – зарегистрированное косметическое средство, помогающее от многих проблем. Это растительный экстракт

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях
Больше не показывать это окно

×
×