Кому нужно есть ежевику

Кому нужно есть ежевику

  • 08.08.2019 15:00
  • 588
  • 0
1 оценка, среднее: 3,00 из 51 оценка, среднее: 3,00 из 51 оценка, среднее: 3,00 из 51 оценка, среднее: 3,00 из 51 оценка, среднее: 3,00 из 5

Теплая середина лета – время сладкой ежевики. Ее собирают самостоятельно в лесу, выращивают на участках или покупают на рынке и в супермаркетах. Включение в рацион этой темной ягоды, внешне похожей на малину, обогащает организм витаминами и микроэлементами. Сохранив на зиму, наслаждаться можно круглогодично. Осторожным следует быть лишь аллергикам и тем, у кого индивидуальная непереносимость плодов.

Польза ежевики очевидна

Спелая ягода по составу схожа с клюквой, черникой, также обладает антиоксидантными свойствами, защищающими организм от возникновения раковых клеток. Укрепляющий эффект от регулярного потребления ежевики благотворно влияет на нервную систему, помогает противостоять стрессам. Именно поэтому она показана для ослабленных людей, например, в сезон простудных заболеваний или тем, кто перенес грипп.

Тем, кто страдает сахарным диабетом, также можно употреблять ежевику, так как она содержит фруктозу, а калорийность ее составляет всего 31 ккал на 100 грамм. Именно поэтому ежевика так приветствуется при различных диетах, направленных на нормализацию веса.

Лечение ежевикой

Различные части растения могут использоваться для профилактики и устранения таких недугов и симптомов, как диарея, подагра, отеки, першение в горле. Из ягод и листьев готовят отвары для приема внутрь или полоскания. Последний вариант актуален при ангинах, язвах слизистой ротовой полости.

Корни, как и листья, используют для лечения железодефицитных анемий, облегчения предменструального симптома. Приготовить такой отвар легко в домашних условиях. Для повышения уровня гемоглобина в крови эффективны спелые плоды и свежий ежевичный сок.

В составе ягоды дубильные вещества, аскорбиновая кислота, эфирные масла, витамины всех групп, поэтому разумное употребление ежевики приносит ощутимую пользу.

Ешьте ягоду свежей, замораживайте на зиму и катайте варенье – наслаждайтесь и оздоравливайтесь.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Подписывайтесь на Яндекс ДзенПонравилась статья? Подписывайтесь на нас в Яндекс Дзене. Подписавшись, вы будете в курсе всех самых интересных и полезных статей. Перейти и подписаться.

Смотреть также

Оставьте комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
Свежие публикации
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2019/06/1-kozinaki.jpg
  • 04.06.2019
  • 431
  • 0
Козинаки считаются одной из любимых сладостей детей и взрослых. Родиной десерта является Грузия, где традиционно он присутствует на каждом новогоднем столе. Раньше кондитеры готовили козинаки из ядер грецких орехов, но сейчас в рецептурном составе лакомства можно встретить всевозможные виды основного
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/07/flower-3361985_1920.jpg
  • 27.07.2018
  • 1071
  • 0
Бадан — многолетняя лекарственная трава семейства камнеломковых. Часто еще называют: Bergenia, монгольский чай, камнеломка. Своим названием Бергения обязана немецкому ботанику Карлу Августу фон Бергену. Виды и места произрастания Основные виды бадана:   толстолистный   Произрастает в Сибири, Алтайском крае, Казахстане,
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/fechnel.jpg
  • 20.01.2018
  • 4180
  • 2
В каких случаях стоит принимать семена укропа лечебные свойства и противопоказания которых, мы рассмотрим ниже? Правда ли, что это простое и недорогое средство способно победить десятки заболеваний?   Семена являются плодами неприхотливой пряной зелени, которую в десятках стран используют при

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

×
×