Кому и почему противопоказан кофе?

Кофе – любимый напиток множества людей, однако не все знают, что его употребление может негативно сказаться на самочувствии, так как можно пить его далеко не всем в больших количествах. Стоит отметить, что пить кофе не более 2 раз в день можно без вреда для организма.

Противопоказания:

  • гипертония. При повышенном давлении особенно вреден. При этом заболевании у человека наблюдается высокая нагрузка на сердце и сосудистую систему. Напиток может еще больше повысить давление, что приведет к плохому самочувствию;
  • беременность – ограничение для кофе. Этот напиток способствует вымыванию кальция из костей;
  • заболевания желудочно-кишечного тракта. Не рекомендуется пить с утра на голодный желудок, так как он провоцирует выработку соляной кислоты, что может привести к нарушению пищеварения;
  • высокий уровень холестерина. Содержит кофестол. Это вещество, увеличивающее уровень холестерина в крови при употреблении более 5 чашек напитка в день;
  • плохой сон. Действие наступает спустя 20 минут и продолжается в течение двух часов. Однако кофеин выводится из организма в несколько раз дольше, что может привести к бессоннице;
  • нарушения психического характера. В больших количествах может вызвать паранойю, психоз, эпилепсию;
  • нарушения в работе сердца, сосудистой системы. Активизирует сердечную деятельность, учащает сердцебиение.

При каких еще заболеваниях не рекомендуется пить кофеин?

  • высокое артериальное давление;
  • глаукома;
  • почечная недостаточность;
  • ишемическая болезнь сердца;
  • атеросклероз.

ВАЖНО! Кофе является мочегонным средством, поэтому не стоит его пить перед дальней дорогой.

Побочные явления:

  1. Чувство тревожности, беспокойства без явной причины. Способствует увеличению стресса. Если вы заметили, что периодически впадаете в дрожь и чувствуете страх, то стоит сократить количество напитка.

ВАЖНО! В умеренных количествах увеличивает бдительность и концентрацию, но в больших дозировках может привести к страху и раздражительности. Следите за своим состоянием и при необходимости корректируйте его количество.

  1. Нарушение сна, бессонница. Большинство людей пьют его по утрам, так как хотят взбодриться и быстрее проснуться. Однако много не значит хорошо, так как в больших количествах напиток приведет к бессоннице и ухудшению самочувствия. Сон необходим для восстановления организма. У людей в пожилом возрасте напиток может приводить к сокращению длительности сна. При этом умеренное употребление не оказывает негативного влияния на организм.

ВАЖНО! Кофеин помогает оставаться в состоянии бодрости, но может нарушить здоровый сон. Ограничивайте его в вечерние часы, чтобы избежать нарушения сна.

  1. Нарушение пищеварения. Многие люди считают, что кофе с утра – это полезно. Некоторые употребляют его для похудения, а другие для улучшения работы кишечника. Однако ни того, ни другого эффекта не будет. В некоторых случаях напиток натощак может вызвать слабительное действие. Это обусловлено тем, что освобождается гормон, отвечающий за активность в толстой кишке. В больших количествах приведет к расстройству желудка.

ВАЖНО! Небольшое количество улучшает моторику кишечника, однако постоянное питье приведет к послаблению стула. Если симптомы уже появились, то на некоторое время откажитесь от напитка.

  1. Нарушение мускулатуры. Чрезмерное постоянное употребление может спровоцировать повреждение мышечных волокон.

ВАЖНО! Для снижения риска нежелательного эффекта следует не превышать дозировку 250 мг в день.

  1. Привыкание. Кофеин вызывает привыкание. Со временем его хочется все больше и больше. Он приводит к психологической и физической зависимости, поэтому необходимо ограничивать себя и не превышать допустимую норму.

ВАЖНО! Если у вас наблюдается привыкание, то отказ от этого напитка в течение нескольких часов вызовет дискомфорт. Необходимо постепенно снижать количество до разумных пределов.

  1. Повышение кровяного давления. При умеренном употреблении не увеличивает риск развития патологий сердца или инсульта. Однако может повысить артериальное давление, так как оказывает стимулирующее действие на нервную систему. Если у вас есть нарушения, то необходимо контролировать количество напитка, особенно при высоких показателях.

ВАЖНО! Кофеин приводит к повышению давления только при частом употреблении в больших количествах или у тех, кто пьет крепкий кофе, но редко. Это временный эффект, который через некоторое время самостоятельно пройдет.

  1. Учащение сердцебиения. Частое употребление приведет к тому, что сердце будет биться быстрее. При этом ритм может полностью изменится. Такое действие встречается у молодых людей, которые часто пьют энергетики.

ВАЖНО! Если вы заметили, что ритм сердца участился, то необходимо уменьшить количество кофеина.

  1. Утомление, слабость. Кофеиносодержащие напитки известны тем, что дают бодрость, что особенно важно по утрам. Однако при выводе из организма человек ощущает слабость, потерю сил. Чтобы избежать негативного эффекта необходимо пить его в умеренных количествах.

ВАЖНО! Кофе может как дать энергию, так и посеять ощущение усталости. Важно пить его в ограниченных количествах, чтобы не было привыкания.

  1. Учащение мочеиспускания. Если вы пьете кофе в больших количествах, то проблема частых позывов в туалет может стать вам привычной. Это связано с тем, что оно оказывает стимулирующий эффект на мочевой пузырь. Чрезмерное употребление может привести к развитию недержания. Если у вас появились такие симптомы, то необходимо сократить количество кофеиносодержащих продуктов и посмотреть, как изменится ситуация.

ВАЖНО! Передозировка кофеина связана с частотой мочеиспускания. Если нет нарушений в работе организма, то сокращение количества решит проблему.

Кофе: польза или вред?

Может оказывать как положительное, так и отрицательное влияние на организм. Все зависит от того, насколько правильно его пить. Важно не превышать разумные пределы и анализировать свое самочувствие после употребления.

Помните, что злоупотребление кофеиносодержащими продуктами может привести к побочным явлениям и вызвать серьезные нарушения в работе различных органов и систем организма. Передозировка кофеином также опасна для здоровья.

Плохо
0
Хорошо
2
Класс
1
Polza-vred.su

Оставьте комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
Подпишитесь на наш канал в Яндекс Дзен

Подпишитесь на наш канал в Дзен, чтобы всегда быть в курсе последних новостей

Подписаться

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

Adblock
detector