Как я отказалась от сладкого. Инструкция по применению

Как я отказалась от сладкого. Инструкция по применению

  • 30.05.2019 14:00
  • 57
  • 0
1 оценка, среднее: 5,00 из 51 оценка, среднее: 5,00 из 51 оценка, среднее: 5,00 из 51 оценка, среднее: 5,00 из 51 оценка, среднее: 5,00 из 5

Тем временем, растаял снег…

Это была моя 29 весна. Все было отлично! Снег таял, солнышко светило, на улице тепло, настроение на высоте. Ровно до того момента, пока одним таким прекрасным утром (с солнышком, птичками и прочими атрибутами весны) я не додумалась встать на весы. Итог этого нелепого поступка – плюс 7 кг за зиму. У меня сразу встал вопрос! Как я не заметила такой прибавки в весе?! Откуда у шальной императрицы взялись шальные лишние килограммы?! Потом я посмотрела на свой свитер OVERSITZE, на классическую юбку, которую стала носить вместо штанов и любимых джинсиков. Ведь это так женственно, говорил каждый второй уважающий себя блогер в инстаграмме!

А про то, что лишний жирок скапливается незаметно – об этом предупредить забыли.  Хотя это так по-женски, винить в своих бедах кого угодно, лишь бы не брать ответственность на себя. Ведь я ни слова не сказала о том, что люблю сладкое. И за кусок торта, шоколадку или конфетку с кокосом могу душу дьяволу продать. Ни слова про посиделки с коллегами в обед, про чизкейки и пирожочки вишневые из мака, которые так любезно доставляет курьер из яндекс еды или других сервисов из серии «лень в перерыв жопу поднять и до столовки дойти 300 метров». Спасибо тому милому человеку, который создал сервис доставки вкуснятины до рабочих мест офисного планктона.

Толстеть на 7 кг не входило в мои планы на предстоящее лето. Да и абонемент на фитнес лежал и пылился уже второй месяц. Я купила его чисто из-за бассейна. Да и туда, честно говоря, ходить стало лень. В этой истории, точнее, в идеальном ее варианте, должно было быть написано о том, как я нашла в себе силы отказаться от сладкого, возобновила дружбу со спортом, а моя настойчивость и огромная мотивация на результат помогли мне не сорваться через пару недель пути к моему идеальному стройному телу. Но это не мой случай, будь он неладен! Мой веселее… Запаситесь попкорном, усаживайтесь поудобнее… Хотя нет, от попкорна булки толстеют. Рекомендую обойтись морковными палочками… В общем, не об этом речь…

Отрицание. Боль. Принятие

Признать проблему – это 50% успеха. Так психологи говорят. На деле – бред. Я уже снижала вес. Я уже знаю что сладкое – враг моих худых ног и идеальной тонкой талии. Я уже резко бросала есть шоколадки, резко снижала килограмма 3-4. Но они возвращались быстрее, чем я успевала понять, что это очередной срыв, и мое недельное воздержание от ништяков и вкусняшек потерпело фиаско (результат улетел в трубу, капитан облажался – в общем, кому что ближе, смысла ситуация не меняет).

Вижу цель – не вижу препятствий!

Но в это раз я настроена решительно! Первое что сделала – сфоткалась. Спереди, сбоку, сзади. Сначала хотела попросить подругу сфотографировать. Но потом подумала, что лишние 5 минут позора перед подругой вряд ли добавят мне мотивации. Воспользовалась услугами штатива с алиэкспресса и таймером на 10 секунд. Далее подписалась на блогеров-фитоняшек. Раньше это называлось «пэпэ-дневнички», а сейчас – блоги о здоровом образе жизни. Понимаю, что если смотреть как делают планку и комплекс упражнений, а не делать их самой – результата не будет. Но, по крайней мере, во время просмотра сего увлекательного контента ты не поглощаешь шоколадку. В моем случае это уже прогресс!

Следующим этапом были пэпэ-рецепты со сладостями. Оказывается чизкейк, брауни и наполеон могут быть низкокалорийными. Стоить они будут очень дорого. Потому что в составе такие ингредиенты, что проще найти пыль с рога единорога, чем то, что там указано в разделе «нам понадобится». Из доступного — конфетки из кураги, чернослива и грецких орехов. Если бы я была фуд-блогером, я бы написала:

«Дорогие подписчики, ставьте лайки, сохраняйте себе, пишите в комментариях, если будете готовить по моему рецепту:

  • 100 г кураги
  • 100 г чернослива
  • 100 г фиников
  • 100 г изюма
  • 100 грецких орехов
  • кокосовая стружка или измельченный сырой арахис (для обсыпки)

Все измельчить в блендере, что бы оставались видимые мелкие кусочки. Сформировать круглые конфетки, обсыпать кокосовой стружкой или измельченным арахисом по желанию.»

Конфеты ПП

Чай я уже давно пью без сахара. Эти конфеты примерно на неделю заменили мне сладости. Но вес не снижался. И я пошла туда, где есть специалисты в любой области. В клинику по снижению веса  интернет, читать отзывы. Знаете, в чем моя ошибка? Конфетки вполне себе пэпэ, натуральные, самоприготовленные. Но ОЧЕНЬ (!) калорийные! И есть их нужно было по 2-3 штуки в день. А не партию с чаем из 12-15 штук за обедом! Однако, прогресс есть. Кроме них я не ела сладкое. И, кажется, подзабыла вкус шоколадок и вишневых пирожков.

Тише едешь – дальше будешь. От того места, куда едешь…

Я уж было хотела опустить руки… Но мудрость в контакте спасла меня от очередного срыва! Подписывайтесь на всякие мотивирующие паблики. Я не знаю, как они это делают. Но когда в твоей жизни, или в жизни твой коллеги, подруги, сестры (нужно подчеркнуть) что-то происходит – всегда найдется нужная цитата. Когда подруга разводилась и пыталась вернуть мужа – я ей отправила «Лошадь сдохла – слезь». Мне же попалась фраза «Было хорошо – будет еще лучше». Кстати, хорошо что не наоборот. На подругу бы не особо повлияла смена слагаемых, а вот в моем случае… ахахах… В общем, что ни делается – все к лучшему. Ох уж эти цитаты!

И любой опыт – тоже нужен. И я подумала, какой бы сделать вывод из своих нелепых попыток отказаться от сладкого и похудеть. Единственная разумная мысль, которая пришла в мою блондинистую голову (еще одна отговорка и подсознательное нежелание брать на себя ответственность) – это то, что все нужно делать постепенно. По любви, и без резких действий. Начать решила с малого. Разрешила себе один сникерс в неделю. Но утром, до обеда. И после основного приема пищи. Все эти заморочки – это куча прочитанных статей на тему снижения веса и отказа от сладкого. И знаете что?! Неделю запрещала и хотелось. А тут разрешила – а уже и не надо. Вот и верь всем тем, кто пишет, что привычка вырабатывается за 21 день. И если три недели не есть сладкое – это войдет в привычку. Меня хватило дней на 5…

Нет, я не сорвалась. И это уже победа. Шла вторая неделя моего отказа от сладкого. И вот наступил тот самый момент… Начальник на работе отчитал за то, что провела мероприятие, но вовремя не предоставила отчет. Ненавижу, когда меня критикуют. Спускаюсь на первый этаж, покупаю в снек-баре шоколадку баунти и…пришло осознание. Я заедаю свои проблемы. Вместо того, что бы написать и сдать отчет, получить извинения и благодарность, я пошла по самому легкому пути. Пути заедания сладким. У меня зависимость! Как у алкоголика. Только хуже! Едаголизм! Момент инсайта. Страх. Радость от понимания проблемы в корне. Отказ все это осознать. И снова принятие! Шоколадкой угостила коллегу (она ведьма, жрет шоколадки и весит 42 кг – другого слова у меня для нее нет). В общем, в тот день я перетерпела.

На следующий день мне стало лень делать конфеты. И я просто взяла с собой курагу и орехи. Остальное закончилось. Оказывается это так вкусно! Пить чай и рассасывать курагу! Попробуйте! Я подсела на неделю. И покупала только ее. Экономно. Покупаешь на рынке или в специализированных лавках примерно 300 грамм. Хватает на несколько дней. Польза отказа от сладкого – финансовая экономия. Посчитала, что тратила на сладкое и еду из приложений примерно 4500 в месяц. Экономия за 3 недели почти 3000 рублей! Круто!

А что это так быстро пролетело? Это время..

Незаметно прошло три недели с копьем. Я встала на весы – минус 2 кг. Отличный результат, если учесть, что первая неделя была, мягко говоря, провальная. Захотелось закрепить результат и его улучшить. Нашла абонемент в бассейн. Решила ходить один раз в неделю. Итого 4-5 раз в месяц. Это лучше, чем ничего. Да и плавать я люблю. А забросила потому, что просто лень ходить было.

Овчинка выделки стоит

Прошло уже больше двух месяцев. Результат – минус 7 кг 100 гр. Отличный результат, я считаю. На сладкое больше не тянет. А когда появляется мысль – просто беру пару штучек кураги, которая лежит в баночке на работе и дома. Или горстку орешков. Тоже везде поселились. Дома, у мамы, у подруги, на работе. Что бы не было соблазна скушать сладенькое. Результат заметен всем. Друзья и родственники поддерживали и поддерживают до их пор, за что им огромное спасибо.

Недавно прочитала у одного блогера, что наше тело — это храм. Не нужно кормить его вредной и высококалорийной пищей, а потом обижаться, что бока стали жирные. Ведь если вы живете один в квартире и в квартире грязно, разбросаны вещи, горы немытой посуды и нестиранного белья – вы же знаете кто виноват?! Так зачем же перекладывать ответственность за свои лишние килограммы на кого угодно, кроме себя?! Если у вас со сладким сейчас такие отношения, как у меня пару месяцев назад, и вы друг без друга не представляете свою жизнь – перечитайте еще раз мою историю и подумайте, что вам мешает проделать тот же путь что и я и навсегда отказаться от сладкого. Ведь, как гласят мудрецы в интернете: «Если каждый раз идти одним и тем же путем – в другой конечный пункт вы не придете». Попробуйте что-то изменить в своей жизни. Например, пищевые привычки…

Рейтинг автора
Автор статьи
Галина Новичкова
Написано статей
2

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Подписывайтесь на Яндекс ДзенПонравилась статья? Подписывайтесь на нас в Яндекс Дзене. Подписавшись, вы будете в курсе всех самых интересных и полезных статей. Перейти и подписаться.

Смотреть также

Оставьте комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
Свежие публикации
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2019/06/1-kozinaki.jpg
  • 04.06.2019
  • 185
  • 0
Козинаки считаются одной из любимых сладостей детей и взрослых. Родиной десерта является Грузия, где традиционно он присутствует на каждом новогоднем столе. Раньше кондитеры готовили козинаки из ядер грецких орехов, но сейчас в рецептурном составе лакомства можно встретить всевозможные виды основного
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/07/flower-3361985_1920.jpg
  • 27.07.2018
  • 974
  • 0
Бадан — многолетняя лекарственная трава семейства камнеломковых. Часто еще называют: Bergenia, монгольский чай, камнеломка. Своим названием Бергения обязана немецкому ботанику Карлу Августу фон Бергену. Виды и места произрастания Основные виды бадана:   толстолистный   Произрастает в Сибири, Алтайском крае, Казахстане,
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/fechnel.jpg
  • 20.01.2018
  • 4095
  • 2
В каких случаях стоит принимать семена укропа лечебные свойства и противопоказания которых, мы рассмотрим ниже? Правда ли, что это простое и недорогое средство способно победить десятки заболеваний?   Семена являются плодами неприхотливой пряной зелени, которую в десятках стран используют при

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях
Больше не показывать это окно

×
×