Как уменьшить густоту крови? 5 видов каш, которые помогут!

Процесс сгущения крови может быть вызван обезвоживанием, неправильным питанием, наследственностью, возрастными изменениями, беременностью и множеством других причин. Таковое часто приводит к проблемам со здоровьем, образуются тромбы, появляются разные патологии (инфаркт, варикоз, инсульт и др.), в результате чего страдает сердечно-сосудистая система.

Важно, чтобы каждый знал, что существуют крупы, которые способны сделать кровь жиже, о чем сейчас мы и поговорим более подробно!

Гречневая каша

Данная крупа представляет собой кладезь железа. В ней содержится огромный запас клетчатки, витамины В и Е, фолиевая кислота. Употребляя гречневую кашу, человек сможет расширить сосуды и снизить общий уровень сахара в крови.

Гречневая крупа поможет справиться с холестерином, а очередным ее достоинством специалисты считают то, что он разжижает кровь. Выращивается гречка без пестицидов и химических удобрений, так как это растение самостоятельно справляется с сорняками.

Однако есть и небольшой минус, ведь в случае регулярного употребления гречневой каше (к примеру, чаще 3 раз в неделю) она дает обратный эффект и загущает кровь. Тут уже важно соблюдать нормы питания!

Овсянка

Родители в детстве всех заставляли по утрам кушать овсянку, аргументируя употребление этого вида круп тем, что он положительно влияет на общий тонус организма, а также на слаженную работу кишечника.

Важно! Часто овсянку используют для похудения, ведь в составе этого вида крупы содержатся правильные углеводы, бета-глюкан и ненасщенные жирные кислоты.

Все это в совокупности разжижает кровь и положительно влияет на сердечно-сосудистую систему организма, выводя при этом «вредный» холестерин.

Пшеничная каша

Данная крупа представляет собой важнейшего помощника для кровеносной системы человека. В ней содержится большое количество фолиевой кислоты, а сама каша оказывает сразу два важных действия на организм:

  • противодиабетическое (вероятность появления сахарного диабета уменьшается);
  • антисклеротическое (вероятность появления склероза уменьшается).

Крупа чистит кровь от лишних бляшек и жиров, а также делает ее менее вязкой. Однако в данном случае тоже есть важные нюансы. Пшеничная каша очень тяжело воспринимается кишечным трактом, поэтому употреблять ее можно всего несколько раз в неделю.

Кукурузная крупа

Эту кашу дают даже самым маленьким жителям мира. Особенно часто ее используют в случае появления запоров, так как в составе имеется большое количество клетчатки. Среди основных достоинств этой крупы стоит выделить следующие аспекты:

  • снижает холестерин;
  • приводит в норму уровень сахара в крови;
  • предотвращает заболевания, связанные с сосудами и сердцем;
  • разжижает кровь.

Но и здесь есть небольшие ограничения, ведь кушать эту крупу специалисты рекомендуют не более 3 раз в неделю. В случае увеличения количества употребления кукурузной крупы появляется большая вероятность того, что кровь станет более густой.

Рис

Существует множество видов данной крупы, но лучше всего кровь разжижает два вида риса: коричневый и бурый. Обе разновидности содержат в себе много витаминов, которые очищают кровь, выравнивают уровень сахара и избавляются от холестерина.

Достоинств много, но есть и недостатки, ведь рис представляет собой крупу, в которой содержится большое количество крахмала, поэтому важно употреблять данный продукт не очень часто. В противном случае можно получить несколько лишних килограмм.

Обсудив 5 круп, разжижающих кровь, стоит отметить, что практически каждая каша имеет ограничения, поэтому не стоит переходить на питание исключительно кашами. Нельзя забывать употреблять овощи и фрукты. Будьте здоровы!

Плохо
0
Хорошо
1
Класс
2
Polza-vred.su
Подписаться
Уведомление о
guest
0 Комментарий
Встроенные отзывы
Посмотреть все комментарии
Подпишитесь на наш канал в Яндекс Дзен

Подпишитесь на наш канал в Дзен, чтобы всегда быть в курсе последних новостей

Подписаться
0
Буду рад вашим мыслям о статьеx
()
x

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

Adblock
detector