Как похудеть на лимонной воде?

Как похудеть на лимонной воде?

Как похудеть на лимонной воде?Лимон для похудения можно использовать по-разному. Непосредственное употребление в пищу или использование продукта в сочетании с другими компонентами – у желающих сохранить природную стройность всегда есть выбор, как поддерживать тело в нужной форме.

Лимон нормализует вес

Цитрусовые содержат витамин С, который является природным стимулятором иммунитета и насыщает организм нужными для правильного обмена веществами. Кислоты лимона стимулируют работу ЖКТ, выводят из организма лишние вещества в виде токсинов и шлаков.

Одновременное употребление лимона вместе с занятиями спортом приводит к эффективному расщеплению жиров. Кроме того, лимон сам по себе снижает аппетит. Употребление хотя бы одной дольки лимона в течение дня и по утрам контролирует чувство насыщения.

! Данный фактор является ключевым в процессе похудения, так как пищевое поведение во многом определяет возможность обрести желаемые формы.

При резком похудении могут наблюдаться растяжки. Но лимон и здесь придет на помощь, положительно влияя на кожу и омолаживая ее.

Лимонная вода – просто и эффективно

Самый простой метод использовать лимон в деле борьбы за красоту – добавлять сок лимона в воду и употреблять данный напиток утром натощак, за час до еды. Его польза очевидна:

  • Улучшается обмен веществ. Даже простая вода создает желаемый эффект, а присутствие цитрусовых удваивает его.
  • Налаживается работа кишечника – особенно при длительном употреблении. Это положительно сказывается на детоксикации и стабилизации веса.
  • Смесь воды и лимона содержит много калия. Если в рационе наблюдается дефицит данного вещества, могут присутствовать нарушения нервной системы, которые человек склонен заедать. Соответственно, могут наблюдаться скачки веса, которые можно нейтрализовать включением в рацион лимонной воды.
  • Калорийность лимонной воды крайне мала – в ней содержится всего 5 ккал.

Общая рекомендация по приготовлению напитка – следить за температурой. Хорошо, если она будет теплой. В крайнем случае, ее можно подогреть в чайнике. Кроме того, нужно выжимать лимонный сок непосредственно в воду, либо выдавить его ложкой. В противном случае, эффект от процедуры будет иным.

! Вода не должна быть кислой, а с легким цитрусовым вкусом.

Эффективно употреблять лимон не только утром, но и на ночь.

Другие рецепты для похудения

Помимо употребления лимона в чистом виде, есть другие варианты похудеть при помощи солнечного фрукта.

Сочетания, которые доказали свою эффективность:

  • Измельчить чеснок (достаточно одной головки), смешать с нарезанными дольками лимона, далее залить все в термосе водой и пить по стакану перед сном. В расчете на указанное количество продукта понадобится 1,5 литра воды.
  • В керамическую посуду кладут огурец (нарезка, либо измельченный на терке). Далее добавляют 1 чайную ложку имбирного порошка, 2-3 мятных измельченных листа, 6-10 долек лимона. Заливают смесь 10 стаканами воды. Для похудения употреблять по стакану напитка ежедневно перед сном. Полезно принимать небольшое количество смеси в течение дня.
  • Чайную ложку корицы заливают кипятком. Чтобы напиток оказал еще больший оздоравливающий эффект, нужно, чтобы он остыл до комфортной температуры. Тогда в него можно положить ложку меда (достаточно и чайной) и дольку лимона, выдавив предварительно сок. Выпивать стакан смеси следует перед сном.

Говоря о рекомендациях к употреблению любых из указанных средств, следует помнить, что они могут вызвать дискомфорт у людей с язвой желудка, гастритом, аллергией на лимоны.

Результаты употребления

Отзывы о применении лимона для приобретения стройной фигуры очевидны. Ни один фрукт не оказывает на организм столь эффективного воздействия, как лимон. В нем достаточно витаминов, макро- и микроэлементов, чтобы создать в теле человека благоприятные условия для похудения. Результаты могут быть разными – потеря 7 кг в месяц, 5 кг за то же время, а некоторым удавалось сбросить до 10 кг веса в течение указанного срока. В данном случае не стоит забывать о правильном питании и физических нагрузках. При этом лимон будет играть роль приятного фруктового детокса.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Внимание: информация в статье носит сугубо информационный характер. Рекомендуется обращаться к специалисту (врачу), прежде чем применять советы, описываемые в статье.

Подписывайтесь на Яндекс ДзенПонравилась статья? Подписывайтесь на нас в Яндекс Дзене. Подписавшись, вы будете в курсе всех самых интересных и полезных статей. Перейти и подписаться.

Смотрите также
Комментарии (0)

Ваш e-mail не будет опубликован.

Свежие публикации
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/08/korysni-porady.info_zberihannya_yak-zberegti-krp-svzhim-na-zimu-osnovn-sposobi_2.jpeg
  • 13.08.2018
  • 581
  • 1
Фенхель обыкновенный – травянистое растение семейства Зонтичных. Встречаются одно-, двух- и многолетние виды. Дикорастущий фенхель распространен в предгорных и степных засушливых районах. Во многих странах трава фенхель выращивается как культурное растение для применения в лекарственных целях, в парфюмерной промышленности, кулинарии
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/kalgan-2.jpg
  • 30.01.2018
  • 3809
  • 1
Лечебные свойства и противопоказания корня калгана можно сравнить со свойствами зелени и овощей, без которых нельзя представить нормальную работу организма и микрофлоры отдельных органов тела. К тому же, калган считается приправой, творящая чудеса не только с телом, но и душой.
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/Depositphotos_53732547_l-20151.jpg
  • 19.01.2018
  • 1829
  • 1
Лечебные свойства облепихового масла были изучены многими университетами в поисках уникального ингредиента, который можно было бы назвать универсальным в лечении разных недугов. Теперь можно смело заявлять, что облепиховое масло – зарегистрированное косметическое средство, помогающее от многих проблем. Это растительный экстракт

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

×
Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях
Больше не показывать это окно
×