Как повысить давление без лекарств?

Нормальное артериальное давление – это не самое частое явление в жизни современного человека. На нас влияет множество факторов, и человеческое тело, как чувствительный маятник, реагирует как на внутренние, так и на внешние процессы изменением АД. У кого-то чаша весов перевешивает в сторону повышения, у кого-то – в сторону понижения давления.

Причин гипотонии, конечно, множество: это может быть и наследственная предрасположенность, и нейроциркуляторная дистония, и неправильный образ жизни. Для выявления причин и лечения заболевания лучше обратиться к специалисту, но всё же есть и действенные домашние рецепты как экстренного реагирования, так и с долгосрочными перспективами оздоровления.

Прежде чем использовать народные рецепты, измерьте АД и убедитесь, что оно у Вас действительно пониженное, дабы не навредить и не усугубить ситуацию.

Кофеин

Как повысить давление без лекарств?Средство всех времён и народов – это, конечно, кофе. Сварите себе чашечку крепкого напитка, и уже минут через 20 Вы почувствуете облегчение: исчезнут головная боль и головокружение, болезненная бледность лица, тошнота, приступы удушья. Только учитывайте, что действие бодрящего напитка длится не более 4-ёх часов. Однако это не повод злоупотреблять крепким кофе, иначе он вызовет привыкание. Организм в этом случае просто перестанет на него реагировать. Максимальное количество маленьких выпитых чашек должно быть не больше трёх.

Если у Вас нет возможности приготовить кофе, просто съешьте кусочек горького шоколада (желательно без добавок). Его действие аналогично действию кофе благодаря наличию в составе кофеина. Очень удобно носить шоколад с собой: в любой момент Вы можете достать его из сумки и отломить кусочек.

Настойки элеутерококка, женьшеня и лимонника

Как повысить давление без лекарств?Эти средства домашней аптечки проверены годами и многими поколениями людей, страдающими артериальной гипотензией. Используйте их курсами для снижения давления и не смешивайте между собой.

  • Настойку женьшеня принимают трижды в день за 20-30 минут до еды в количестве 30 капель. Курс – от двух недель до месяца. Она прекрасно приводит в тонус, снимает головную боль и улучшает общее самочувствие.
  • Настойку элеутерококка лучше использовать только в утреннее и дневное время, т.к. она может спровоцировать бессонницу. Выпивайте 20-30 капель за 30 минут до еды. Продолжительность приёма – 1 месяц.
  • Настойку лимонника нужно также пить только в первой половине дня и курсом не более 20 дней. Спустя 14 дней по необходимости приём можно снова повторить.

Из спиртосодержащих лекарств для повышения давления нужно упомянуть коньяк. 40 мл этого алкогольного напитка приводит в чувства гипотоников и заметно улучшает состояние. Коньяк можно использовать как самостоятельно, так и добавлять в кофе.

Корица

Как повысить давление без лекарств?Употребление корицы – один из самых полезных способов нормализовать пониженное давление. Эта чудодейственная специя оказывает благотворное влияние на сердечную мышцу, укрепляет стенки капилляров, приводит в норму артериальный кровоток, обладает антиоксидантной защитой.

Чтобы получить максимум пользы и результата, просто добавьте 1ч.л. перемолотой корицы в стакан кипятка и выпейте напиток. Отличным дополнением будет небольшое количество мёда. Кому не очень нравится вкус корицы, просто положите корицу в рот и запейте водой. И, напротив, любителям этой изысканной восточной специи рекомендуется добавлять её в выпечку и различные блюда.

Соль

Как повысить давление без лекарств?Одно из самых легкодоступных средств быстро повысить давление. Просто положите под язык щепотку соли и рассасывайте. Или немного «посолонитесь»: съешьте солёных огурцов, грибов, помидоров, квашеной капусты, селёдки – подойдёт всё солёное, что есть в холодильнике или в погребе. Кстати, отличным завтраком для страдающих хронической гипотензией является чашечка кофе с кусочком солёного сыра.

Конечно, злоупотреблять солью не стоит: всё же она нам нужна в небольшом количестве. Но включение её в ежедневный рацион является обязательным.

Целебная смесь

Все приведённые выше способы нормализации пониженного давления больше относятся к экстренным мерам, ведь действуют они достаточно быстро. А настойки, например, несмотря на их эффективность, нельзя употреблять людям с хроническими заболеваниями печени и непереносимостью алкоголя. И тогда на помощь приходит очень мягкое по действию, вкусное и целебное снадобье, которое действует не сразу, но эффект от его приёма сохраняется долгое время. Итак, Вам понадобятся:

  • 5 лимонов (неочищенных);
  • 4 ст.л. раздробленных грецких орехов;
  • 4 ст.л. мёда;
  • сухофрукты (чернослив, изюм, курага, финики).

Смешайте все ингредиенты и поместите в стеклянную банку, уберите в холодильник. Съедайте 2 ч.л. утром натощак и столько же вечером перед сном. Курс приёма – 1 месяц.

Натуральная паста является настоящим витаминным коктейлем, оказывающим общеукрепляющее действие на весь организм. Особенно рекомендуется употреблять смесь в осенне-зимнее время, т.к. она послужит настоящим подспорьем для иммунитета.

Общие рекомендации по питанию

  • Ешьте часто и понемногу, не допускайте больших перерывов между приёмами пищи – это может спровоцировать резкий скачок давления вниз.
  • Пейте достаточное количество воды, а также других жидкостей: чая, кофе, свежевыжатых соков и т.д.
  • Еда должна быть питательной и богатой витаминами. Особенно хорошо употреблять в пищу продукты, содержащие аскорбинку, витамины группы В и железо.
  • Включите в рацион морепродукты: рыбу, кальмары, икру и т.д.
  • Питайтесь полноценно, не голодайте и не сидите на жёстких диетах.

Не хлебом единым…

Помимо рекомендаций по питанию, невозможно обойти стороной физические нагрузки. Любая физическая активность будет действовать оздоравливающе: приведёт в норму кровяное давление, улучшит артериальный кровоток, укрепит сердечную мышцу. Просто выберите то, что Вам больше нравится. Отличным вариантом будет даже просто ходьба по лесу. Хорошо помогают перевёрнутые позы йоги: они действуют таким образом, что кровь приливает к голове, и давление выравнивается. Кстати, регулярные занятия йогой в сочетании с полноценным питанием и правильным режимом сна способны раз и навсегда решить такую проблему, как пониженное давление.

Контрастный душ – лучшее начало дня. Со временем он сделает сосуды крепкими и эластичными, по ним будет правильно циркулировать кровь, исчезнут приступы головокружения, тошноты и прочих неприятных симптомов, характерных для артериальной гипотензии.

Массаж – не только приятно, но и очень полезно. Действие его аналогично эффекту от физических нагрузок, только это более пассивный вариант. Курс массажа сослужит хорошую службу для здоровья. А желающие могут самостоятельно стимулировать такие точки на голове, как переносицу, скулы, мочки ушей, область затылочного отверстия – они также отвечают за распределение артериального кровотока и нормализацию давления.

Плохо
0
Хорошо
0
Класс
0
Polza-vred.su

Оставьте комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
Подпишитесь на наш канал в Яндекс Дзен

Подпишитесь на наш канал в Дзен, чтобы всегда быть в курсе последних новостей

Подписаться

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

Adblock
detector