Как определить недостаток витамина D?

Как определить недостаток витамина D?

  • 24.11.2019 08:13
  • 184
  • 0
0
3
1

Для того, чтобы организм человека работал без боев, а кости скелета были крепкими и реже ломались необходим витамин D. Одной из главных функций витамина является то, что он может предотвратить рак, также поддерживает иммунитет человека.

Если у человека выявлен недостаток витамина D, то есть риск получать больше травм, переломов, изменения скелета, кости не могут укрепляться из-за нехватки материала.

Несколько признаков недостатка витамина D в организме:

  1. Появление частой боли костей, усталость, постоянная слабость, падает работоспособность.
  2. Ослабление иммунитета, человек начинает больше болеть.
  3. Происходит задержка воды в организме, что влияет на артериальное давление, оно повышается. Человеку очень трудно вернуть давление в норму.
  4. Организм человека при недостатке витамина D негативно реагирует на обычный образ жизни. Это проявляется следующим образом: появляется бессонница, пропадает аппетит, человек находится в депрессивном состоянии.
  5. Риск инсультов и инфарктов. Формируются бляшки в сосудах, холестерин возрастает, так же, как и при ожирении, что и ведет к инсульту и инфаркту.
  6. Человек начинает обильно потеть. Появление пота без физических нагрузок тоже связано с недостатком данного витамина, врачи не знают точных причин данной проблемы. При исследовании была выявлена взаимосвязь между обильным потоотделением и дефицитом витамина D.
  7. Есть некоторые болезни, вызывающие недостаток витамина. Это прежде всего болезни кишечника, данные болезни мешают правильно усвоиться витамину D.
  8. Кожа начинает приобретать не естественный оттенок, более темный, могут быть пигментные пятна.
  9. Появляются проблемы с желчным пузырем и почками.

Для того, чтобы повысить витамин D в организме необходимо включить в рацион питание рыбу, яйца, молочные продукты, мясо. Но только под наблюдением врача стоит принимать препараты, повышающие витамин в организме. Также не стоит зацикливать свое внимание на народных методах лечения, которые не только не помогут в данной проблеме, но и навредят организму, они не учитывают особенности каждого человека.

Часто для профилактики специалисты прописывают рыбий жир, который состоит из натуральных компонентов и полезен организму.

Но все же остается самым главным — следить за питанием, вести здоровый образ жизни и проходить медицинский осмотр раз в год.

Подписывайтесь на Яндекс ДзенПонравилась статья? Подписывайтесь на нас в Яндекс Дзене. Подписавшись, вы будете в курсе всех самых интересных и полезных статей. Перейти и подписаться.

Плохо
0
Интересно
3
Супер
1
Смотреть также

Оставьте комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
Свежие публикации
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2019/06/1-kozinaki.jpg
  • 04.06.2019
  • 1076
  • 0
Козинаки считаются одной из любимых сладостей детей и взрослых. Родиной десерта является Грузия, где традиционно он присутствует на каждом новогоднем столе. Раньше кондитеры готовили козинаки из ядер грецких орехов, но сейчас в рецептурном составе лакомства можно встретить всевозможные виды основного
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/07/flower-3361985_1920.jpg
  • 27.07.2018
  • 1281
  • 0
Бадан — многолетняя лекарственная трава семейства камнеломковых. Часто еще называют: Bergenia, монгольский чай, камнеломка. Своим названием Бергения обязана немецкому ботанику Карлу Августу фон Бергену. Виды и места произрастания Основные виды бадана:   толстолистный   Произрастает в Сибири, Алтайском крае, Казахстане,
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/fechnel.jpg
  • 20.01.2018
  • 4312
  • 2
В каких случаях стоит принимать семена укропа лечебные свойства и противопоказания которых, мы рассмотрим ниже? Правда ли, что это простое и недорогое средство способно победить десятки заболеваний?   Семена являются плодами неприхотливой пряной зелени, которую в десятках стран используют при
[contact-form-7 id="13234" title="Статья не понравилась"]
×
×

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

Adblock
detector