Как использовать овсяное толокно для похудения: самый действенный рецепт

Как использовать овсяное толокно для похудения: самый действенный рецепт

Как использовать овсяное толокно для похудения: самый действенный рецептМногие женщины уже несколько месяцев готовят свою фигуру к лету, изнуряя себя диетами и ограничивая буквально во всем. Не стоит забыть о том, что существуют не только ограничительные диеты. Есть много способов похудеть и при этом не страдать от голода. Для этого можно обратиться к давно забытым, домашним «бабушкиным» рецептам.

Одним из способов для похудения ещё с Древней Руси было овсяное толокно.  И это не просто так, ведь его польза огромна. Оно всегда было в особом почёте и часто использовалось, ведь в даже Древней Руси уже знали  о его полезных свойствах. Сейчас многие даже не догадываются о том, какую пользу способно принести овсяное толокно.

Состав толокна

Овсяное волокно – просто кладезь витаминов B,E,PP , а также содержит клетчатку, аминокислоты, кальций, магний, фосфор, белки и так далее. Благодаря такому составу можно не только сбросить лишние килограммы, но и поправить здоровье, вернуть коже здоровый цвет, восстановить иммунитет.

Как употреблять овсяное толокно?

Существует огромное количество способов его употребления, но для похудения больше всего подходит один очень старый рецепт.

  1. 2 столовые ложки толокна нужно залить 1 стаканом молока или воды.
  2. Подождать, пока толокно набухнет.
  3. Добавить соли или мёда по вкусу.

Такой простой рецепт, а ведь даже и не догадаешься, что он может сделать вас сытым на очень долгое время, а по полезности = 5 стаканам отрубей! А также всего в 1 чайной ложке этой смеси содержится 20% от суточной нормы белка! Звучит просто невероятно, но это действительно так. Нужно не переусердствовать и не употреблять эту настойку как постоянный приём пищи и основное блюдо. Иногда можно всё-таки устраивать разгрузочные дни и употреблять толокно весь день.

Можно готовить кашу не только из обычной овсянки, но и из овсяного толокна. По вкусу вы можете даже и не заметить разницы, но зато результат может превосходить все ожидания. Если включить овсяное толокно в свой постоянный рацион на время похудения, то можно не только сильно сбросить вес, но и существенно подтянуть свой иммунитет и даже помолодеть.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Внимание: информация в статье носит сугубо информационный характер. Рекомендуется обращаться к специалисту (врачу), прежде чем применять советы, описываемые в статье.

Подписывайтесь на Яндекс ДзенПонравилась статья? Подписывайтесь на нас в Яндекс Дзене. Подписавшись, вы будете в курсе всех самых интересных и полезных статей. Перейти и подписаться.

Смотрите также
Комментарии (0)

Ваш e-mail не будет опубликован.

Свежие публикации
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/08/korysni-porady.info_zberihannya_yak-zberegti-krp-svzhim-na-zimu-osnovn-sposobi_2.jpeg
  • 13.08.2018
  • 684
  • 1
Фенхель обыкновенный – травянистое растение семейства Зонтичных. Встречаются одно-, двух- и многолетние виды. Дикорастущий фенхель распространен в предгорных и степных засушливых районах. Во многих странах трава фенхель выращивается как культурное растение для применения в лекарственных целях, в парфюмерной промышленности, кулинарии
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/kalgan-2.jpg
  • 30.01.2018
  • 3866
  • 1
Лечебные свойства и противопоказания корня калгана можно сравнить со свойствами зелени и овощей, без которых нельзя представить нормальную работу организма и микрофлоры отдельных органов тела. К тому же, калган считается приправой, творящая чудеса не только с телом, но и душой.
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/Depositphotos_53732547_l-20151.jpg
  • 19.01.2018
  • 1885
  • 1
Лечебные свойства облепихового масла были изучены многими университетами в поисках уникального ингредиента, который можно было бы назвать универсальным в лечении разных недугов. Теперь можно смело заявлять, что облепиховое масло – зарегистрированное косметическое средство, помогающее от многих проблем. Это растительный экстракт

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях
Больше не показывать это окно

×
×