Как использовать овсяное толокно для похудения: самый действенный рецепт

Как использовать овсяное толокно для похудения: самый действенный рецепт

Как использовать овсяное толокно для похудения: самый действенный рецептМногие женщины уже несколько месяцев готовят свою фигуру к лету, изнуряя себя диетами и ограничивая буквально во всем. Не стоит забыть о том, что существуют не только ограничительные диеты. Есть много способов похудеть и при этом не страдать от голода. Для этого можно обратиться к давно забытым, домашним «бабушкиным» рецептам.

Одним из способов для похудения ещё с Древней Руси было овсяное толокно.  И это не просто так, ведь его польза огромна. Оно всегда было в особом почёте и часто использовалось, ведь в даже Древней Руси уже знали  о его полезных свойствах. Сейчас многие даже не догадываются о том, какую пользу способно принести овсяное толокно.

Состав толокна

Овсяное волокно – просто кладезь витаминов B,E,PP , а также содержит клетчатку, аминокислоты, кальций, магний, фосфор, белки и так далее. Благодаря такому составу можно не только сбросить лишние килограммы, но и поправить здоровье, вернуть коже здоровый цвет, восстановить иммунитет.

Как употреблять овсяное толокно?

Существует огромное количество способов его употребления, но для похудения больше всего подходит один очень старый рецепт.

  1. 2 столовые ложки толокна нужно залить 1 стаканом молока или воды.
  2. Подождать, пока толокно набухнет.
  3. Добавить соли или мёда по вкусу.

Такой простой рецепт, а ведь даже и не догадаешься, что он может сделать вас сытым на очень долгое время, а по полезности = 5 стаканам отрубей! А также всего в 1 чайной ложке этой смеси содержится 20% от суточной нормы белка! Звучит просто невероятно, но это действительно так. Нужно не переусердствовать и не употреблять эту настойку как постоянный приём пищи и основное блюдо. Иногда можно всё-таки устраивать разгрузочные дни и употреблять толокно весь день.

Можно готовить кашу не только из обычной овсянки, но и из овсяного толокна. По вкусу вы можете даже и не заметить разницы, но зато результат может превосходить все ожидания. Если включить овсяное толокно в свой постоянный рацион на время похудения, то можно не только сильно сбросить вес, но и существенно подтянуть свой иммунитет и даже помолодеть.

Внимание: информация в статье носит сугубо информационный характер. Рекомендуется обращаться к специалисту (врачу), прежде чем применять советы, описываемые в статье.

Подписывайтесь на Яндекс ДзенПонравилась статья? Подписывайтесь на нас в Яндекс Дзене. Подписавшись, вы будете в курсе всех самых интересных и полезных статей. Перейти и подписаться.

Оценить статью:
Плохо
0
Интересно
0
Супер
0
Смотреть также

1
Оставьте комментарий

avatar
1 Цепочка комментария
0 Ответы по цепочке
0 Последователи
 
Популярнейший комментарий
Цепочка актуального комментария
1 Авторы комментариев
Марина Авторы недавних комментариев
  Подписаться  
новее старее большинство голосов
Уведомление о
Марина
Гость
Марина

Мне приходилось читать о том, что в длительные походы (в т. ч. по Сибири — дружина Ермака), наши предки брали именно толокно, — компактно, питательно. Вряд ли их целью была борьба с лишним весом. В моём очень далёком детстве детей, отстающих в наборе веса, действительно частенько кормили молочным коктейлем с толокном, бульоном с толокном. Продукт действительно очень полезный и недурной на вкус, но к избавлению от лишнего веса он вряд ли имеет отношение, вернее: в меньшей степени, чем даже геркулесовая каша. Я бы отдала предпочтение овсяному киселю из цельного овса… Конечно всё определяет количество, умеренность, но уважаемый автор не рассматривает… Подробнее »

Свежие публикации
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2019/06/1-kozinaki.jpg
  • 04.06.2019
  • 1089
  • 0
Козинаки считаются одной из любимых сладостей детей и взрослых. Родиной десерта является Грузия, где традиционно он присутствует на каждом новогоднем столе. Раньше кондитеры готовили козинаки из ядер грецких орехов, но сейчас в рецептурном составе лакомства можно встретить всевозможные виды основного
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/07/flower-3361985_1920.jpg
  • 27.07.2018
  • 1285
  • 0
Бадан — многолетняя лекарственная трава семейства камнеломковых. Часто еще называют: Bergenia, монгольский чай, камнеломка. Своим названием Бергения обязана немецкому ботанику Карлу Августу фон Бергену. Виды и места произрастания Основные виды бадана:   толстолистный   Произрастает в Сибири, Алтайском крае, Казахстане,
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/fechnel.jpg
  • 20.01.2018
  • 4320
  • 2
В каких случаях стоит принимать семена укропа лечебные свойства и противопоказания которых, мы рассмотрим ниже? Правда ли, что это простое и недорогое средство способно победить десятки заболеваний?   Семена являются плодами неприхотливой пряной зелени, которую в десятках стран используют при
[contact-form-7 id="13234" title="Статья не понравилась"]
×
×

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

Adblock
detector