Имбирная вода: 7 полезных эффектов, о которых мало кто знает

Имбирная вода: 7 полезных эффектов, о которых мало кто знает

Имбирная вода: 7 полезных эффектов, о которых мало кто знает

Исследования подтверждают пользу корня имбиря для здоровья. Приготовленный из него напиток – имбирная вода – прост, доступен по цене и приятен на вкус. Достаточно добавить в кипящую воду тонко порезанный или тертый корень и дать по вариться 5-10 минут, затем остудить до комнатной температуры и выпить. Употреблять нужно натощак: так лучше раскроются его противовоспалительные и очищающие свойства. Как именно имбирная вода влияет на здоровье?

1. Имбирь помогает бороться с тошнотой и улучшает пищеварение

Употребление стакана имбирной воды ежедневно улучшит пищеварительные функции, предотвратит запоры, диареи, тошноту и изжогу. Если добавить в воду мяту, мед и сок лимона, можно уменьшить утреннюю тошноту у беременных. Также напиток облегчает состояние людей, проходящих химиотерапию.

2. Он уменьшает менструальные боли

Клинические испытания подтверждают: некоторые дни месяца проще пережить, если употреблять натощак имбирную воду. Ее эффект сравним с приемом нестероидных противовоспалительных средств. При коликах и спазмах врачи также рекомендуют пить имбирную воду или чай.

3. Он помогает нормализовать уровень сахара

Пациенты с сахарным диабетом тоже оценят пользу имбиря: 3 г измельченного продукта, разведенные в воде, улучшит гликемеческий индекс – показатель скорости усвоения углеводов. Напиток нормализует работу печени и почек: корень имбиря – источник цинка, играющего роль в выработке инсулина.

4. Имбирь способствует похудению

Имбирная вода: 7 полезных эффектов, о которых мало кто знает

Имбирную воду нельзя назвать эликсиром для похудения, поскольку она не влияет на метаболизм напрямую. Но замещая им сладкие напитки – чай, газировку, коктейли, – можно поспособствовать потере веса.  Этот продукт:

  • содержит ноль калорий;
  • препятствуют обезвоживанию;
  • снижает засахренность крови;
  • улучшает усвоение полезных жиров.

5. Имбирь полезен для волос и кожи

Благодаря содержащимся в нем антиоксидантам и витаминам А и С, продукт добавит естественного блеска волосам и улучшит их текстуру. Имбирная вода нормализует состав крови, выводя токсины, и имеет антибактериальный эффект: это облегчает лечение заболеваний кожи.

6. Он предотвращает болезнь Альцгеймера

Тяжелое заболевание влияет на работу ЦНС. Исследованиями подтверждено: продукт замедляет разрушение мозговых клеток. Также установлено, что антиоксиданты и другие полезные компоненты борются с воспалительными процессами мозга.

7. Он способствуют расслаблению мускулатуры и восстановлению мышечных волокон

Во время физических нагрузок мышцы напрягаются и устают. Ускорить восстановление мускулов после тренировок поможет прием имбиря.

Итак, регулярно употребляя натощак имбирную воду, можно улучшить работу разных систем органов – от пищеварения до нервной деятельности.

Внимание: информация в статье носит сугубо информационный характер. Рекомендуется обращаться к специалисту (врачу), прежде чем применять советы, описываемые в статье.

Подписывайтесь на Яндекс ДзенПонравилась статья? Подписывайтесь на нас в Яндекс Дзене. Подписавшись, вы будете в курсе всех самых интересных и полезных статей. Перейти и подписаться.

Оценить статью:
Плохо
5
Интересно
33
Супер
7
Смотреть также

Оставьте комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
Свежие публикации
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2019/06/1-kozinaki.jpg
  • 04.06.2019
  • 1058
  • 0
Козинаки считаются одной из любимых сладостей детей и взрослых. Родиной десерта является Грузия, где традиционно он присутствует на каждом новогоднем столе. Раньше кондитеры готовили козинаки из ядер грецких орехов, но сейчас в рецептурном составе лакомства можно встретить всевозможные виды основного
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/07/flower-3361985_1920.jpg
  • 27.07.2018
  • 1275
  • 0
Бадан — многолетняя лекарственная трава семейства камнеломковых. Часто еще называют: Bergenia, монгольский чай, камнеломка. Своим названием Бергения обязана немецкому ботанику Карлу Августу фон Бергену. Виды и места произрастания Основные виды бадана:   толстолистный   Произрастает в Сибири, Алтайском крае, Казахстане,
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/fechnel.jpg
  • 20.01.2018
  • 4293
  • 2
В каких случаях стоит принимать семена укропа лечебные свойства и противопоказания которых, мы рассмотрим ниже? Правда ли, что это простое и недорогое средство способно победить десятки заболеваний?   Семена являются плодами неприхотливой пряной зелени, которую в десятках стран используют при
[contact-form-7 id="13234" title="Статья не понравилась"]
×
×

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

Adblock
detector