Факты о нехватке витамина В 12

Факты о нехватке витамина В 12

  • 31.10.2019 15:08
  • 364
  • 0
1
4
3

Если организм не получает достаточно витаминов – дефицит может спровоцировать серьезные, не самые лучшие последствия. О нехватке в организме витамина В 12 и поговорим далее.

Бодрость дается с трудом

Если засыпаете на ходу, ощущаете постоянную усталость – это косвенно может указывать на нехватку витамина В12. Но перво-наперво надо выяснить – высыпаетесь вы или нет. Если спите 8 часов – дело в нехватке витамина.

Приступы головокружения

Если сонливость сопровождается и головокружением, особенно при резком вставании с места – это указка на нехватку витамина В12. Такой негативный симптом может усиливаться при хождении вверх/вниз по лестнице.

Мышцы болят и в них чувствуется слабость

Если организм нуждается в витамине В12 – чувство усталости будет сопровождаться и общей слабостью. Мышцам необходимо в состоянии повышенно активности большое количество эритроцитов, а без витамина В12 в организме они буду вырабатываться не в достаточном количестве.

Ощущение покалывания

Именно дефицит витамина В12 может привести к тому, что в теле будет ощущаться такое себе покалывание, напоминающее покалывание иголки или разряд электрического тока. Спровоцировано это поражением нерва, и обусловлено низким уровнем кислорода в крови.

Ухудшается память

Сам витамин В12 ответственный и за доставку кислорода в головной мозг и при его дефиците – ухудшается память, показывают себя и иные симптомы нарушении функций мозга. Нередко симптоматика напоминает заболевание Альцгеймера, но на самом деле – это банальная нехватка витамина. Подтвердить или опровергнуть может только врача, направив пациента на сдачу на анализ крови.

Факты о нехватке витамина В 12

Бледность кожи – нехватка витамина

Если замечаете за собой, что кожа стала бледной – это симптоматика говорит о дефиците в организме витамина В12. Именно нехватка витамина В12 ведет к разрушению клеток крови и после они и высвобождают в организм билирубин.

Гладкий и красный язык

Если видите на языке шишки – это нормально, поскольку они указывают на здоровье человека. Выглядят такие бугорки как соски, и если в организме не хватает витамина В12 — поверхность языка будет гладкой.

Важно! При наличии такой симптоматики – стоит пройти обследование, курс приема витаминов группы В.

Сила витамина В12

Если говорить о пользе витамина В12 – специалисты выделяют следующие:

  • Не допускает появление врожденных у плода дефектов. Потому его активно стоит принимать всем беременным женщинам. Плюс ко всему, при нехватке этого витамина в организме беременной – чаще случаются выкидыши.
  • Витамин помогает предотвратить развитие хрупкости костей, остеопороза.
  • Помогает облегчить симптоматику текущей депрессии.

Все это наглядно показывает, насколько важна роль витамина В12 в организме и так важно регулярно принимать его.

Подписывайтесь на Яндекс ДзенПонравилась статья? Подписывайтесь на нас в Яндекс Дзене. Подписавшись, вы будете в курсе всех самых интересных и полезных статей. Перейти и подписаться.

Плохо
1
Интересно
4
Супер
3
Смотреть также

Оставьте комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
Свежие публикации
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2019/06/1-kozinaki.jpg
  • 04.06.2019
  • 1058
  • 0
Козинаки считаются одной из любимых сладостей детей и взрослых. Родиной десерта является Грузия, где традиционно он присутствует на каждом новогоднем столе. Раньше кондитеры готовили козинаки из ядер грецких орехов, но сейчас в рецептурном составе лакомства можно встретить всевозможные виды основного
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/07/flower-3361985_1920.jpg
  • 27.07.2018
  • 1275
  • 0
Бадан — многолетняя лекарственная трава семейства камнеломковых. Часто еще называют: Bergenia, монгольский чай, камнеломка. Своим названием Бергения обязана немецкому ботанику Карлу Августу фон Бергену. Виды и места произрастания Основные виды бадана:   толстолистный   Произрастает в Сибири, Алтайском крае, Казахстане,
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/fechnel.jpg
  • 20.01.2018
  • 4293
  • 2
В каких случаях стоит принимать семена укропа лечебные свойства и противопоказания которых, мы рассмотрим ниже? Правда ли, что это простое и недорогое средство способно победить десятки заболеваний?   Семена являются плодами неприхотливой пряной зелени, которую в десятках стран используют при
[contact-form-7 id="13234" title="Статья не понравилась"]
×
×

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

Adblock
detector