Когда голодание полезно и когда оно опасно для организма человека

По поводу отказа от пищи мнения специалистов полярно противоположны. Противники считают процесс стрессом для организма, сторонники уверяют, что голод подстегивает организм включать скрытые резервы.

Когда голодание действительно полезно и в каком случае оно опасно

Польза

Голодание было введено в практику в 1877 году доктором Эдуардом Дьюи. Многие врачи были против этой методики, но она получила распространение в альтернативной медицине.

Отличием лечебного голодания от обычного является предписание врача.

Причины: неправильный образ жизни, излишний вес, нарушение режима питания.

По мнению сторонников голодания, необходимость в многоразовом питании является стереотипом. Чувство голода, которое возникает у человека, зависит от привычек, настроения или количества принимаемой пищи.

Ориентироваться нужно на самочувствие. При хорошем состоянии голодовка может длиться до четырех дней. На четвертый день голодания происходит активный процесс сжигания жиров и шлаков, организм очищается.

Показания:

  1. Коррекция вес.
  2. Ожирение.
  3. Очищение организма.
Важно! Голодать можно только под контролем и по предписанию врача.

Есть иль не есть - вот в чем вопрос…

Вред

Без поступления пищи организм переходит на собственные ресурсы для создания энергии. Тратятся не только ненужные жиры, но и важные белки, участвующие в процессе создания новых клеток. После выхода из голодовки белки заменяются жировой тканью. Организм на уровне генетической памяти создает запас на «черный день».

Последствия голодания:

  • возможные нарушения иммунной системы,
  • развитие анемии,
  • ухудшение самочувствия, быстрая утомляемость,
  • недостаток витаминов в организме, отражающийся на зубах, волосах и ногтях,
  • обострение хронических болезней желудочно-кишечного тракта,
  • возможная анорексия.
Обратите внимание! Отказ от пищи исключен для людей с хроническими заболеваниями почек или печени, сердечной недостаточностью и сахарным диабетом.

После консультации врача следует придерживаться следующих правил:

  1. Голодать безопасно только полностью здоровым людям без возможных противопоказаний;
  2. В период голодания нельзя пить никакие лекарства, стоит забыть про спиртное или сигареты;
  3. Перед началом больше узнать о выбранном методе голодания;
  4. Выяснить, как правильно начать и чем закончить голодовку.

Есть или не есть — каждый решает сам. Желательно, без вреда для здоровья.

Плохо
0
Хорошо
0
Класс
0
Polza-vred.su

Оставьте комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
Подпишитесь на наш канал в Яндекс Дзен

Подпишитесь на наш канал в Дзен, чтобы всегда быть в курсе последних новостей

Подписаться

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

Adblock
detector