Эффективные и безопасные способы повышения гемоглобина на грудном вскармливании
- 30.11.2019 08:41
- 94
- 0
Низкий уровень гемоглобина – проблема многих женщин в послеродовой период. Если молодая мама всерьез не занимается своим здоровьем, отсутствие железа в организме может привести к развитию анемии. Своевременное обращение к специалистам поможет выявить заболевание на ранней стадии.
Причины понижения гемоглобина в период грудного кормления, его основные признаки
Отмечается целый ряд причин, по которым в организме кормящей мамы возникает дефицит железа (от физиологических до психологических):
- Перерасход железа в последнем триместре беременности.
- Существенная кровопотеря в родах.
- Заболевания жизненно необходимых систем организма (кровеносной, сердечной).
- Бедный на витамины рацион питания, жесткие диеты.
Если женщина замечает у себя следующие изменения в состоянии, необходимо обязательно обратиться за помощью к терапевту:
- усталость, апатия, плохой сон или его отсутствие;
- чрезмерное выпадение волос и ломкость ногтей;
- бледный цвет кожи, отдышка, зябкость;
- странные вкусовые предпочтения (мел, штукатурка со стен, глина кажутся невероятными лакомствами);
- мелькание перед глазами черных пятен, обмороки.
Безопасные способы повышения гемоглобина для кормящей матери
Повышение гемоглобина – непростая задача. В период кормления крайне важно не навредить лекарствами ребенку и привести в порядок свое здоровье.
Наиболее распространенными считаются три способа решения проблемы с нехваткой в организме железа.
Медикаментозный
Он является основным и обязательным.
Самыми назначаемыми препаратами являются Сорбифер Дурулес (таблетки), Тотема (раствор), Мальтофер (жевательные таблетки), Феррум Лек (сироп или жевательные таблетки). Лечение лекарствами может продолжаться от 2 месяцев до шести, срок зависит от состояния кормящей матери и результатов анализа крови. Железосодержащие препараты не накапливаются в грудном молоке, поэтому за здоровье ребенка не стоит переживать. Лечение проходит без риска для матери и дитя, без побочных эффектов и в большинстве случаев дает положительные результаты.
Диетический
Помогает скорректировать уровень гемоглобина при незначительном понижении, хорошо работает в тандеме с медикаментозным способом.
К богатым на содержание железа продуктам традиционно относят:
- красное мясо (телятина, кролик) и рыба;
- говяжья печень;
- гречка;
- свекла, морковь, морская капуста;
- яблоки, гранат (свежий или в виде сока), черная смородина;
- сухофрукты, орехи, горький шоколад.
Чтобы перечисленные продукты действовали наиболее эффективно, нужно следовать правилу – не совмещать их употребление с едой, которая мешает усвоению железа. Сюда относятся молочные продукты, хлеб и бобовые, газированные напитки, чай и кофе.
Народный
Этот метод лечения подразумевают изготовление и употребление «лекарственных» смесей, настоек, чаев.
Однако стоит помнить, что молодая мама несет ответственность не только за свое здоровье, но и ребенка. Консультация врача необходима перед началом такого лечения. Обычно народную медицину применяют параллельно с медикаментозной.
Повысить уровень гемоглобина кормящей матери проще, если знать причины его понижения и способы устранения. Спокойная, отдыхающая мама с полноценным рационом справится с проблемой быстрее и проще, чем уставшая и тревожная. Какой бы метод не был принят за основной – консультация со специалистом обязательна.
Оставьте комментарий