Действительно ли запланированное обжорство помогает похудеть?

Действительно ли запланированное обжорство помогает похудеть?

  • 29.12.2019 08:10
  • 62
  • 0
0
1
0

Есть такое понятие, как пищевое воспитание, которое подразумевает под собой составление грамотного графика употребления пищи, состоящей исключительно из полезных продуктов. Но вот не все могут воспитать в себе гастрономические правила, которые помогут предотвратить появление лишнего веса и, соответственно, проблем с желудочно-кишечным трактом на основе их. Но даже те, кто решает внедриться в ряды людей, ведущих активный образ жизни и придерживающих правильного питания, сталкиваются со сложностями, которые, в первую очередь, касаются пищи. Не все могут быстро войти в ритм и отказаться от вредной пищи, существенно урезая свою суточную норму калорий, поэтому время от времени случаются пищевые срывы, которые не несут в себе никакой пользы.

Что же советуют диетологи? Запланированный чит-мил или, как понято говорить, обжорство, это возможность снять эмоциональную нагрузку и поддержать свой организм в рамках похудения. Доказано, что чит-мил позволяет разгрузить эмоциональную систему, предоставляя широкие возможности для быстрого похудения.

Почему запланированное переедание полезно?

Переедание или обжорство – это злоупотребление пищей, которое несет для организма заведомую пользу. Если предварительно питаться правильно на протяжении не менее 1-2 недель, то стимул в виде пищевого удовольствия будет лучшим движением для сброса лишнего веса. Диетологами доказано, что если организм находится в состоянии постоянного стресса из-за правильного питания, то вес будет «стоять на месте», поэтому запланированное переедание позволит «встряхнуть» его и запустить новый процесс похудения.

Правила запланированного переедания

Запланированное переедание – это своеобразное откладывание чит-мила на определенный промежуток времени, например, на ближайшие выходные, праздники или какие-то семейные вечера. То есть человек себя мотивирует, ставя цели в похудении, обещая устроить небольшой разгрузочный день. Это возможность эмоционально себя взбодрить и предотвратить неконтролируемое употребление пищи. Так называемые, пищевые послабления, очень полезны, если отнестись к ним грамотно и продумано, учитывая при этом всю специфику. В противном случае нельзя будет рассчитывать на эффективность похудения и приведения себя в норму путем такого режима питания.

Подписывайтесь на Яндекс ДзенПонравилась статья? Подписывайтесь на нас в Яндекс Дзене. Подписавшись, вы будете в курсе всех самых интересных и полезных статей. Перейти и подписаться.

Плохо
0
Интересно
1
Супер
0
Смотреть также

Оставьте комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
Свежие публикации
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2019/06/1-kozinaki.jpg
  • 04.06.2019
  • 1142
  • 0
Козинаки считаются одной из любимых сладостей детей и взрослых. Родиной десерта является Грузия, где традиционно он присутствует на каждом новогоднем столе. Раньше кондитеры готовили козинаки из ядер грецких орехов, но сейчас в рецептурном составе лакомства можно встретить всевозможные виды основного
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/07/flower-3361985_1920.jpg
  • 27.07.2018
  • 1299
  • 0
Бадан — многолетняя лекарственная трава семейства камнеломковых. Часто еще называют: Bergenia, монгольский чай, камнеломка. Своим названием Бергения обязана немецкому ботанику Карлу Августу фон Бергену. Виды и места произрастания Основные виды бадана:   толстолистный   Произрастает в Сибири, Алтайском крае, Казахстане,
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/fechnel.jpg
  • 20.01.2018
  • 4342
  • 2
В каких случаях стоит принимать семена укропа лечебные свойства и противопоказания которых, мы рассмотрим ниже? Правда ли, что это простое и недорогое средство способно победить десятки заболеваний?   Семена являются плодами неприхотливой пряной зелени, которую в десятках стран используют при
[contact-form-7 id="13234" title="Статья не понравилась"]
×
×

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

Adblock
detector