Что происходит с телом при употреблении 3 бананов в день?

Банан – это любимый тропический фрукт многих взрослых и детей, бесценный источник энергии и большого количества питательных веществ, витаминов и минералов. Добавление сладкого фрукта в ежедневный рацион несет огромную пользу для организма человека и поможет решить многие проблемы со здоровьем.

Состав банана

Бананы содержат богатый витаминно-минеральный комплекс, который необходим человеку. В состав фруктов входят:

  • витамины группы В – улучшают работу сердечно-сосудистой системы, нормализуют кроветворение, обеспечивают красоту волос и ногтей;
  • витамин С – ускоряет обмен веществ, повышает иммунитет;
  • витамин РР – улучшает работу щитовидной железы;
  • калий – поддерживает кислотно-щелочный баланс, укрепляет сердце и сосуды, нормализует кровяное давление, ускоряет регенерацию клеток;
  • марганец – нормализует гормональный баланс в организме, улучшает мозговую деятельность, положительно влияет на центральную нервную систему;
  • медь – укрепляет иммунные силы организма, обеспечивает нормальное кроветворение, оказывает восстанавливающее и антиоксидантное действие.
Важно! В состав бананов входит растительная клетчатка. Она улучшает работу пищеварительной системы, способствует очищению кишечника, выведению шлаков и ускорению метаболизма.

Полезные свойства бананов

Что происходит с телом при употреблении 3 бананов в день?

Богатый биохимический бананов положительно влияет на организм. Основные полезные свойства тропических фруктов:

  1. Благодаря большой дозе калия в составе три банана в день нормализуют артериальное давление.
  2. Улучшают работу желудочно-кишечного тракта, обеспечивают длительно ощущение сытости – это делает их идеальным продуктом для диетического питания.
  3. Нормализует функционирование кишечника, помогая избавиться от проблемы частых запоров.
  4. Всего три банана в день станут отличной профилактикой заболеваний сердечно-сосудистой системы, укрепят миокард.
  5. Защищают нервную систему от вредного воздействия стрессов и тревожности.
Благодаря содержанию триптофана, участвующего в выработке «гормона счастья», бананы эффективно улучшают настроение, дарят активность и работоспособность.

Банан – вкусный и питательный диетический продукт. Он насыщает организм всеми полезными веществами, дарит сытость и энергичность, помогая сохранить стройную фигуру.

Плохо
39
Хорошо
98
Класс
144
Polza-vred.su

8
Оставьте комментарий

avatar
6 Цепочка комментария
2 Ответы по цепочке
0 Последователи
 
Популярнейший комментарий
Цепочка актуального комментария
7 Авторы комментариев
ИбрагимИриназинаАлександрНелли Авторы недавних комментариев
  Подписаться  
новее старее большинство голосов
Уведомление о
Вася
Гость
Вася

У меня от бананов жуткие газы.

Нелли
Гость
Нелли

они не от бананов, а от повышенного уровня бактерий в кишечнике. Пропей курс энтерола (10 капсул) по одной капсуле в день за час до еды и всё пройдет

Алексанндр
Гость
Алексанндр

так много про банан, это значит самый драгоценный продукт, но это не так.
это просто коммерческое промывание
мозгов. на такой обработки делают боль
шие деньги.

Александр
Гость
Александр

Чудненько, а про БЖУ пусть баба Нюра думает? 3 банана- это 600 — 700 граммов, при 21 граммах углеводов на 100г продукта. Расти попа, расти….

Ирина
Гость
Ирина

и не только папа к сожалению. Бананы, как и ВСЕ фрукты очень полезны, но…. всё в норму и у каждого своя переносимость продукта. Бананы надо есть, фрукт полезный и дешевый, но для полнеющих людей желательно в первой половине дня, либо перед тренировкой и по 1 шт в день.

зина
Гость
зина

сами жрите это!!!!!!!! гадость!!!!!!!!!!!!!!

зина
Гость
зина

а хотя…… вроде норм)))))спасибо за статью!!!!!!!!! ♥♥

Ибрагим
Гость
Ибрагим

Это бред самый настоящий. Банан очень тяжело на желудок.

Подпишитесь на наш канал в Яндекс Дзен

Подпишитесь на наш канал в Дзен, чтобы всегда быть в курсе последних новостей

Подписаться

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

Adblock
detector