Что происходит с телом при употреблении 3 бананов в день?

Что происходит с телом при употреблении 3 бананов в день?

Что происходит с телом при употреблении 3 бананов в день?

Банан – это любимый тропический фрукт многих взрослых и детей, бесценный источник энергии и большого количества питательных веществ, витаминов и минералов. Добавление сладкого фрукта в ежедневный рацион несет огромную пользу для организма человека и поможет решить многие проблемы со здоровьем.

Состав банана

Бананы содержат богатый витаминно-минеральный комплекс, который необходим человеку. В состав фруктов входят:

  • витамины группы В – улучшают работу сердечно-сосудистой системы, нормализуют кроветворение, обеспечивают красоту волос и ногтей;
  • витамин С – ускоряет обмен веществ, повышает иммунитет;
  • витамин РР – улучшает работу щитовидной железы;
  • калий – поддерживает кислотно-щелочный баланс, укрепляет сердце и сосуды, нормализует кровяное давление, ускоряет регенерацию клеток;
  • марганец – нормализует гормональный баланс в организме, улучшает мозговую деятельность, положительно влияет на центральную нервную систему;
  • медь – укрепляет иммунные силы организма, обеспечивает нормальное кроветворение, оказывает восстанавливающее и антиоксидантное действие.
Важно! В состав бананов входит растительная клетчатка. Она улучшает работу пищеварительной системы, способствует очищению кишечника, выведению шлаков и ускорению метаболизма.

Полезные свойства бананов

Что происходит с телом при употреблении 3 бананов в день?

Богатый биохимический бананов положительно влияет на организм. Основные полезные свойства тропических фруктов:

  1. Благодаря большой дозе калия в составе три банана в день нормализуют артериальное давление.
  2. Улучшают работу желудочно-кишечного тракта, обеспечивают длительно ощущение сытости – это делает их идеальным продуктом для диетического питания.
  3. Нормализует функционирование кишечника, помогая избавиться от проблемы частых запоров.
  4. Всего три банана в день станут отличной профилактикой заболеваний сердечно-сосудистой системы, укрепят миокард.
  5. Защищают нервную систему от вредного воздействия стрессов и тревожности.
Благодаря содержанию триптофана, участвующего в выработке «гормона счастья», бананы эффективно улучшают настроение, дарят активность и работоспособность.

Банан – вкусный и питательный диетический продукт. Он насыщает организм всеми полезными веществами, дарит сытость и энергичность, помогая сохранить стройную фигуру.

Внимание: информация в статье носит сугубо информационный характер. Рекомендуется обращаться к специалисту (врачу), прежде чем применять советы, описываемые в статье.

Подписывайтесь на Яндекс ДзенПонравилась статья? Подписывайтесь на нас в Яндекс Дзене. Подписавшись, вы будете в курсе всех самых интересных и полезных статей. Перейти и подписаться.

Оценить статью:
Плохо
0
Интересно
2
Супер
6
Смотреть также

Оставьте комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
Свежие публикации
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2019/06/1-kozinaki.jpg
  • 04.06.2019
  • 1076
  • 0
Козинаки считаются одной из любимых сладостей детей и взрослых. Родиной десерта является Грузия, где традиционно он присутствует на каждом новогоднем столе. Раньше кондитеры готовили козинаки из ядер грецких орехов, но сейчас в рецептурном составе лакомства можно встретить всевозможные виды основного
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/07/flower-3361985_1920.jpg
  • 27.07.2018
  • 1281
  • 0
Бадан — многолетняя лекарственная трава семейства камнеломковых. Часто еще называют: Bergenia, монгольский чай, камнеломка. Своим названием Бергения обязана немецкому ботанику Карлу Августу фон Бергену. Виды и места произрастания Основные виды бадана:   толстолистный   Произрастает в Сибири, Алтайском крае, Казахстане,
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/fechnel.jpg
  • 20.01.2018
  • 4312
  • 2
В каких случаях стоит принимать семена укропа лечебные свойства и противопоказания которых, мы рассмотрим ниже? Правда ли, что это простое и недорогое средство способно победить десятки заболеваний?   Семена являются плодами неприхотливой пряной зелени, которую в десятках стран используют при
[contact-form-7 id="13234" title="Статья не понравилась"]
×
×

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

Adblock
detector