Что будет, если есть семечки каждый день?

Что будет, если есть семечки каждый день?

Что будет, если есть семечки каждый день?Семечки подсолнуха — коварный продукт, оторваться от которого порой бывает очень и очень тяжело.

С ними время летит не заметно, и вот, кажется, что уже нет сил больше их щелкать, но руки тянутся к ним сами по себе.

Многие балуют себя семечками только тогда, когда очень захочется.

А что, если их хочется каждый день?

Можно ли употреблять семена подсолнуха в пищу каждый день — узнаем ниже.

Польза семян при «приёме каждый день»

  1. Начнем с того, что семена подсолнуха — кладезь энергии. В 100 граммах продукта содержится около 600 кКал. Если вам срочно нужно подзарядиться, тогда семечки будут как нельзя кстати.
  2. Шалят нервы? Тогда щелкайте семечки. Этот процесс успокаивает нервную систему, как перебирание звеньев четок. Или лопание целлофановых пузырьков.
  3. Семечки приводят в норму кислотно-щелочной баланс желудка. Не зря многие врачи рекомендуют употреблять этот продукт людям, которые страдают изжогой. (Конечно же, в умеренных количествах)
  4. Как бы это не звучало, но семечки подсолнуха положительно влияют на потенцию у мужского пола и репродуктивное здоровье у женщин.
  5. Семечки — источник магния, который необходим для нормальной работы сердца.

Можно смело заменять БАДы и таблетированные витамины на небольшую горсть семечек ежедневно.

Кстати, если говорить о пользе семечек подсолнуха для сердечно-сосудистой системы, то следует упомянуть, что они предупреждают атеросклероз и инфаркт миокарда.

И, напоследок, один важный момент: если вы всё же хотите лакомиться семечками каждый день, тогда лучше всего брать неочищенные и сырые.

Сырые — самые полезные, а неочищенные сохраняют полезные насыщенные жиры.

Суточная норма — 50-100 гр продукта.

Если уж говорить честно, то каждый продукт можно употреблять каждый день, если его количество будет разумным и не вызовет никакого дискомфорта и болезней.

А вы часто балуетесь подсолнечными семенами?

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Внимание: информация в статье носит сугубо информационный характер. Рекомендуется обращаться к специалисту (врачу), прежде чем применять советы, описываемые в статье.

Подписывайтесь на Яндекс ДзенПонравилась статья? Подписывайтесь на нас в Яндекс Дзене. Подписавшись, вы будете в курсе всех самых интересных и полезных статей. Перейти и подписаться.

Смотреть также

Оставьте комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
Свежие публикации
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2019/06/1-kozinaki.jpg
  • 04.06.2019
  • 296
  • 0
Козинаки считаются одной из любимых сладостей детей и взрослых. Родиной десерта является Грузия, где традиционно он присутствует на каждом новогоднем столе. Раньше кондитеры готовили козинаки из ядер грецких орехов, но сейчас в рецептурном составе лакомства можно встретить всевозможные виды основного
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/07/flower-3361985_1920.jpg
  • 27.07.2018
  • 1024
  • 0
Бадан — многолетняя лекарственная трава семейства камнеломковых. Часто еще называют: Bergenia, монгольский чай, камнеломка. Своим названием Бергения обязана немецкому ботанику Карлу Августу фон Бергену. Виды и места произрастания Основные виды бадана:   толстолистный   Произрастает в Сибири, Алтайском крае, Казахстане,
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/fechnel.jpg
  • 20.01.2018
  • 4152
  • 2
В каких случаях стоит принимать семена укропа лечебные свойства и противопоказания которых, мы рассмотрим ниже? Правда ли, что это простое и недорогое средство способно победить десятки заболеваний?   Семена являются плодами неприхотливой пряной зелени, которую в десятках стран используют при

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

×
×