Чего не хватает в организме, если хочется лимона с кожурой

• 03.08.2019 18:00
• 304
• 0

Корка цитруса обогащена витаминами, минералами, органическими кислотами, эфирными маслами и другими компонентами. Если хочется есть лимон вместе с кожурой – в крови сформировался дефицит полезных веществ. Это приводит к ухудшению самочувствия, появлению множественных симптомов. Чтобы восполнить недостающий объем компонентов, организм вызывает тягу к употреблению не только мякоти лимона, но и его кожуры.

Основные причины желания съедать цитрус вместе с коркой

Существует несколько состояний, при которых лимон хочется есть с кожурой:

• Недостаток витамина C. Аскорбиновая кислота содержится в корке цитруса в высокой концентрации. Витамин C необходим организму для выработки интерферона – биологического вещества, которое защищает от простудных заболеваний.
• Недостаточность каротина. Если вес цитруса – 100 г, в его корке сосредоточено 7 мг этого биологически активного вещества. Регулярное употребление цитруса – гарантия быстрого восполнения концентрации каротина в крови, что влечет значительное улучшение зрения.
• Дефицит калия и кальция в организме. Эти микроэлементы насыщают корку лимона в высокой концентрации. Калия в 100 г цитруса – 159 мг, кальция – 133 мг. Употребляя лимон вместе с кожурой, удастся довольно быстро компенсировать недостаток этих микроэлементов в крови, улучшить активность сердца и состояние кровеносных сосудов.
• Дефицит фолиевой кислоты. В 100 г лимона содержится 15 мг этого вещества. Тяга к употреблению цитруса вместе с коркой – один из характерных признаков низкой концентрации витамина B9 в крови. Благодаря употреблению лимона с коркой удастся нормализовать состояние нервной системы: улучшить сон, предотвратить раздражительность и нарушение концентрации внимания.
• Недостаток никотиновой кислоты. Компонент необходим для поддержания кровоснабжения тканей на нормальном уровне. 100 г лимона (включая его кожуру) содержат 10 мг витамина PP. Съедая цитрус вместе с коркой, можно избежать таких проблем со здоровьем, как онемение рук и ног, чувство похолодания конечностей.

Желание есть лимон с кожурой возникает при депрессии, психологической подавленности. Корка цитруса содержит эфирные масла, обладающие мощным тонизирующим эффектом. Также употребление лимона с кожурой позволяет повысить уровень кислотности в желудке, нормализовать показатели гемоглобина.