5 способов, как сделать волосы гуще и толще в домашних условиях

5 способов, как сделать волосы гуще и толще в домашних условиях

5 способов, как сделать волосы гуще и толще в домашних условиях

Очень часто волосы теряют свою первоначальную красоту из-за плохой экологии, неправильного питания и образа жизни, ненормированного рабочего дня, а также частых недосыпаний и депрессий.

Сегодня существует несколько способов, как вернуть здоровый вид своим волосам в домашних условиях. Необходимо будет придерживать важных советов, которые сделают волосы густыми и объемными.

1. Правильный образ жизни

Главная причина истощения волос кроется в неправильном режиме дня. Чтобы волосы всегда были красивыми необходимо спать минимум 7 часов в сутки, чаще гулять на свежем воздухе и ежедневно принимать душ. Также следует не задерживаться на работе, больше отдыхать и хотя бы 40 минут в день заниматься спортом.

Важно! Таким образом, можно будет снизить нагрузки на нервную систему и улучшить кровообращение волосяных луковиц.

2. Здоровое питание

Чтобы волосы были всегда густыми и красивыми необходимо тщательно продумать свой рацион питания. В ежедневном меню обязательно должна быть диетическая говядина и печень, эти продукты являются незаменимыми источниками железа для волос.

Также в рационе должны быть зеленые овощи, которые содержат витамины А и С. Чтобы волосы получали требуемую норму кальция, биотина, цинка и селена меню должно содержать молочные и рыбные продукты, а также орехи и зелень.

Для густоты и быстрого роста волос каждое утро нужно пить по 1 ст. ложки льняного масла. А также ежедневно нужно выпивать 1 стакан смузи или сока из моркови, яблока, капусты и петрушки.

Важно! Не стоит садиться на длительные диеты, так как вы лишаете свой организм полезных веществ, лучше применять разгрузочные дни.

5 способов, как сделать волосы гуще и толще в домашних условиях

3. Мытье головы

Волосы следует мыть не чаще 2 раза в неделю. При мытье головы вода должна быть не сильно горячей, так как высокая температура стимулирует выработку кожного жира. Чтобы волосы были густыми, следует выбирать шампуни для объема и маски для укрепления. Также следует после мытья головы полоскать волосы в специальных отварах из:

Важно! Эти растительные травы придадут им пышность и блеск, они станут густыми и красивыми.

4. Массаж головы

Чтобы сделать волосы густыми и толстыми необходимо улучшить кровообращение кожи головы, это можно быстро сделать при помощи массажа. Для этого понадобится деревянная массажная расческа, ею следует расчесывать волосы  по 10 минут 5-7 раз в день.

Совет! Перед сном можно без расчески круговыми движениями массировать голову руками около 15 минут.

5. Витамины для волос

Чтобы волосы были густыми и крепкими необходимо в шампунь добавить 20 мл жидкого витамина Е и столько же витамина В. Также раз в неделю следует применять комплексные витаминные маски.

После того, как волосы станут гуще, следует продолжать интенсивно ухаживать за ними. Благодаря этим советам можно быстро вернуть волосам прежний объем, блеск и здоровье.

Внимание: информация в статье носит сугубо информационный характер. Рекомендуется обращаться к специалисту (врачу), прежде чем применять советы, описываемые в статье.

Подписывайтесь на Яндекс ДзенПонравилась статья? Подписывайтесь на нас в Яндекс Дзене. Подписавшись, вы будете в курсе всех самых интересных и полезных статей. Перейти и подписаться.

Оценить статью:
Плохо
0
Интересно
1
Супер
2
Смотреть также

Оставьте комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
Свежие публикации
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2019/06/1-kozinaki.jpg
  • 04.06.2019
  • 1026
  • 0
Козинаки считаются одной из любимых сладостей детей и взрослых. Родиной десерта является Грузия, где традиционно он присутствует на каждом новогоднем столе. Раньше кондитеры готовили козинаки из ядер грецких орехов, но сейчас в рецептурном составе лакомства можно встретить всевозможные виды основного
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/07/flower-3361985_1920.jpg
  • 27.07.2018
  • 1246
  • 0
Бадан — многолетняя лекарственная трава семейства камнеломковых. Часто еще называют: Bergenia, монгольский чай, камнеломка. Своим названием Бергения обязана немецкому ботанику Карлу Августу фон Бергену. Виды и места произрастания Основные виды бадана:   толстолистный   Произрастает в Сибири, Алтайском крае, Казахстане,
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/fechnel.jpg
  • 20.01.2018
  • 4259
  • 2
В каких случаях стоит принимать семена укропа лечебные свойства и противопоказания которых, мы рассмотрим ниже? Правда ли, что это простое и недорогое средство способно победить десятки заболеваний?   Семена являются плодами неприхотливой пряной зелени, которую в десятках стран используют при
[contact-form-7 id="13234" title="Статья не понравилась"]
×
×

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

Adblock
detector