5 фактов об Омега-3, которые вы не знали

5 фактов об Омега-3, которые вы не знали

  • 01.04.2019 22:09
  • 3098
  • 0
3 оценки, среднее: 3,67 из 53 оценки, среднее: 3,67 из 53 оценки, среднее: 3,67 из 53 оценки, среднее: 3,67 из 53 оценки, среднее: 3,67 из 5

Есть огромное количество веществ, полезных для организма. И часто мы недооцениваем их положительное влияние на наш организм, игнорируя их постоянное применение. Например, к этим веществам спокойно можно отнести природные кислоты Омега – 3.

Омега 3 – это природные жирные кислоты, содержащиеся в большем количестве в рыбе и морепродуктах. Самое большое положительное влияние оказывает именно на сердечно-сосудистую систему, а не как принято, на кости.

Если нет возможности постоянно покупать рыбу, то стоит задуматься о том, чтобы приобретать всевозможные таблетки или биологические добавки. Они также могут восстановить организм не хуже, чем постоянное употребление морепродуктов.

5 фактов об Омега-3, которые вы могли не знать:

  1. Самым лучшим источником Омега – 3 на данный момент является рыбий жир. Так как детям особо важно нормальное количество этого вещества в организме — омега 3 способна избавить от многих хронических болезней в будущем, именно поэтому в раннем возрасте прописывают витамины с содержанием данной кислоты.
  2. Если постоянно употреблять в пищу продукты с высоким содержанием Омега-3, можно практически полностью забыть о появлении слабоумия, атеросклероза и аллергии.
  3. Омега – 3 содержится не только в рыбе, но и в других морепродуктах. Она также присутствует в орехах, рапсовом и соевом масле.
  4. Если женщина на протяжении всей жизни не испытывала недостаток Омега-3 в организме, а также постоянно употребляла его в пищу – она может спокойно забыть о таком частом заболевании как послеродовая депрессия.
  5. Если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний и начинаете употреблять Омега – 3 , то можете забыть о всевозможных рецидивах. Омега-3 сводит содержание вредных жиров в крови практически к 0.

Таким образом, если вы игнорируйте все продукты с содержанием Омега-3, стоит задуматься об употреблении этой кислоты в составе добавки к пище. Помимо этого, можно также добавить в рацион зелень и грецкие орехи. Не стоит упускать отличную возможность продлить себе здоровую жизнь.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Подписывайтесь на Яндекс ДзенПонравилась статья? Подписывайтесь на нас в Яндекс Дзене. Подписавшись, вы будете в курсе всех самых интересных и полезных статей. Перейти и подписаться.

Смотреть также

Оставьте комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
Свежие публикации
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/08/korysni-porady.info_zberihannya_yak-zberegti-krp-svzhim-na-zimu-osnovn-sposobi_2.jpeg
  • 13.08.2018
  • 669
  • 1
Фенхель обыкновенный – травянистое растение семейства Зонтичных. Встречаются одно-, двух- и многолетние виды. Дикорастущий фенхель распространен в предгорных и степных засушливых районах. Во многих странах трава фенхель выращивается как культурное растение для применения в лекарственных целях, в парфюмерной промышленности, кулинарии
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/kalgan-2.jpg
  • 30.01.2018
  • 3861
  • 1
Лечебные свойства и противопоказания корня калгана можно сравнить со свойствами зелени и овощей, без которых нельзя представить нормальную работу организма и микрофлоры отдельных органов тела. К тому же, калган считается приправой, творящая чудеса не только с телом, но и душой.
https://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/Depositphotos_53732547_l-20151.jpg
  • 19.01.2018
  • 1884
  • 1
Лечебные свойства облепихового масла были изучены многими университетами в поисках уникального ингредиента, который можно было бы назвать универсальным в лечении разных недугов. Теперь можно смело заявлять, что облепиховое масло – зарегистрированное косметическое средство, помогающее от многих проблем. Это растительный экстракт

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях
Больше не показывать это окно

×
×