Зелёный смузи для укрепления иммунной системы

Эксперты утверждают, что зелёный смузи – один из самых полезных напитков современности. Он состоит, в основном, из листовых овощей, фруктов и ягод. Всего один стакан такого напитка в день позволит за неделю укрепить иммунную систему, вывести из организма шлаки и оздоровить организм.

В таком необычном коктейле очень много клетчатки, поэтому с усваиванием не возникнет никаких проблем. Достаточно просто взбить в блендере все ингредиенты и раздробить их клетки, чтобы облегчить организму процессы усвоения питательных минералов, макроэлементов и витаминов.

Рецептов зелёных смузи огромное количество и каждый сам может добавлять любимые продукты в это напиток. Классический же смузи предполагает использование:

  1. Шпината. Он насыщает организм питательными веществами, нейтрализует шлаки в кишечнике, расщепляет их и выводит из организма. Более того, шпинат способствует выработке энергии, поэтому особенно актуален будет для беременных женщин и детей.
  2. Бананов. В продукте очень много калия. Это даёт возможность укрепить сердечно-сосудистую систему и вывести излишки жидкости из организма, предотвращая отёки.
  3. Зелёную грушу. Этот фрукт обладает массой целебных свойств, позволяет организму бороться с инфекциями и снимать воспаления. Избыток фолиевой кислоты, которая находится в грушах, необходим детям в первые 10 лет жизни и беременным женщинам.
  4. Киви. Вещества этого экзотического плода способствуют укреплению иммунитета и расщеплению вредного холестерина в крови. Соответственно, снижается риск возникновения бляшек в сосудах и тромбоза.
  5. Кунжутного молока. В этом продукте очень много ненасыщенных кислот, которые помогают выводить лишний холестерин и способствуют укреплению иммунитета.

Пейте такие коктейли в течение недели раз в месяц, и вы забудете о простудных заболеваниях, проблемах с сердечно-сосудистой системой и пищеварительным трактом.

Рекомендуем: