Завтраки спасут от ожирения

Проблема лишнего веса с каждым годом становится всё актуальнее для человечества. Только за последние двадцать лет количество детей, страдающих от лишних килограммов, увеличилось в несколько раз. Однако, как оказалось, не всегда проблема заключается в некачественных продуктах питания.

Учёные обнаружили, что дети, которые регулярно пропускают утренний прём пищи, как минимум в два раза больше рискуют обзавестись лишними килограммами в раннем возрасте. Специалистами было проанализировано более пятнадцати тысяч детей, рождённых в начале двухтысячных. На протяжении трёх лет учёные фиксировали показатели роста, веса и объёмов всех участников исследования. Оказалось, что у детей, которые три раза в неделю пропускали завтрак, всего через год появился избыточный вес, а около шести процентов от всех участников уже страдали от ожирения.

Учёные объяснили это тем, что дети не успевали завтракать перед учёбой, так как слишком поздно просыпались. В результате, они начинали перекусывать продуктами, которые богаты жирами и углеводами, включая шоколадные батончики, снеки, печенье и прочее. И ответственность за набор лишнего веса можно полностью переложить на родителей, так как именно они обязаны следить за правильным питанием своего чада. Более того, учёным удалось доказать, что другие приёмы пищи (полдники, обеды и ужины) никоим образом не влияют на вес ребёнка до двенадцати лет. Поэтому, не стоит пренебрегать необходимостью позавтракать всей семьёй перед будничными делами. Это не только позволит сохранить фигуру в норме и предотвратить развитие болезней, но и зарядит силами на целый день.

Рекомендуем: