Вредна ли вегетарианская диета?

Вредна ли вегетарианская диета?

Вредна ли вегетарианская диета?

В последние годы диетологи всего мира всё время спорят, вредна или полезна вегетарианская еда. Одни считают, что таким образом организм очищается, вторые считают – что нехватка животного белка и жира может спровоцировать множество болезней.

Действительно, вегетарианские блюда очень лёгкие и низкокалорийные, они очень быстро усваиваются в нашем организме и насыщают его достаточным количеством микроэлементов и витаминов. Такой рацион способствует выведению шлаков. Однако, был доказан и некоторый вред от такого способа питания.

Для исследования была подобрана группа людей, которая в течение месяца питалась растительными продуктами. Оказалось, что после тридцати дней у людей уменьшились объёмы головного мозга, а его функционирование было несколько нарушено. Учёные считают, что происходит это из-за того, что далеко не все полезные вещества содержатся в растительных продуктах, и организм испытывает острую нехватку минералов и витаминов, которые содержатся в рыбе, мясе, яйцах, печени и молочных продуктах. В частности, дефицит витамина В12 может привести к малокровию или серьёзным болезням нервной системы. Таким образом, можно смело говорить о том, что растительная пища не может заменить полноценное питания.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Смотрите также
Комментарии (0)

Ваш e-mail не будет опубликован.

Свежие публикации
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/08/korysni-porady.info_zberihannya_yak-zberegti-krp-svzhim-na-zimu-osnovn-sposobi_2.jpeg
  • 13.08.2018
  • 218
  • 0
Фенхель обыкновенный – травянистое растение семейства Зонтичных. Встречаются одно-, двух- и многолетние виды. Дикорастущий фенхель распространен в предгорных и степных засушливых районах. Во многих странах трава фенхель выращивается как культурное растение для применения в лекарственных целях, в парфюмерной промышленности, кулинарии
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/kalgan-2.jpg
  • 30.01.2018
  • 3581
  • 1
Лечебные свойства и противопоказания корня калгана можно сравнить со свойствами зелени и овощей, без которых нельзя представить нормальную работу организма и микрофлоры отдельных органов тела. К тому же, калган считается приправой, творящая чудеса не только с телом, но и душой.
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/Depositphotos_53732547_l-20151.jpg
  • 19.01.2018
  • 1540
  • 1
Лечебные свойства облепихового масла были изучены многими университетами в поисках уникального ингредиента, который можно было бы назвать универсальным в лечении разных недугов. Теперь можно смело заявлять, что облепиховое масло – зарегистрированное косметическое средство, помогающее от многих проблем. Это растительный экстракт

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: