Врачи рекомендуют сердечникам регулярно употреблять груши

Груши – это очень вкусный фрукт, который содержит в своей структуре много воды и массу полезных микроэлементов. Кроме того, этот продукт является наименее аллергенным фруктом и не вызывает проблем с пищеварением. Особую ценность груши представляют для людей, которые стремятся избавиться от лишнего веса. Дело в том, что они очень сладкие и с лёгкостью могут заменить десерт, но при этом они низкокалорийные и очень быстро вызывают чувство насыщения.

Экспериментальным путём доказано, что с помощью груш можно бороться со свободными радикалами в организме. Восстановление клеток и предотвращение процессов мутации происходит за счёт ярко выраженных антиоксидантных свойств этого фрукта. Кроме того, в продукте содержится избыточное количество клетчатки, которая способствует выведению шлаков и отравляющих веществ, обладающих канцерогенными свойствами и способных спровоцировать возникновение рака. Статистика говорит о том, что женщины, которые четыре раза в неделю употребляют груши, на тридцать четыре процента реже болеют онкологическими заболеваниями.

Груши косвенно заботятся о сердце человека. Дело в том, что в их составе содержатся витамины, которые благотворно влияют на естественный кровоток в организме, а также укрепляют сосуды. А клетчатка выводит соли желчных кислот и уменьшает количество вредного холестерина в крови. Если ежедневно съедать хотя бы одну грушу, можно снизить риск возникновения инсульта на пятьдесят процентов.

Научно доказано, что этот ароматный фрукт позволяет сбалансировать содержание липидов и белков в организме, и предотвратить формирование жировых отложений. Пектин, который входит в состав груш, способствует нормализации работы пищеварительной системы и предотвращает появление запоров. А для того, чтобы постоянно поддерживать необходимое количество витаминов В, С и Е, необходимо съедать всего два фрукта в день. К слову, в этом же количестве груш содержится десять процентов от суточной дозы фолиевой кислоты.

Пюре на основе груш – идеальное решение для детей, которые проходят период отлучения от материнского молока. Кроме того, этот фрукт необходимо употреблять спортсменам, а также подросткам.

Рекомендуем: