Врачи объяснили, может ли морковь улучшить зрение

Врачи объяснили, может ли морковь улучшить зрение

Врачи объяснили, может ли морковь улучшить зрение

Некоторые считают, что если употреблять морковь килограммами, то появится возможность значительно улучшить зрение и даже научиться видеть в полной темноте. Однако, как оказалось, всё не так однозначно.

В моркови действительно содержится полезный для здоровья глаз бета-каротин. Под действием химических реакций он в организме человека превращается в витамин А. Это соединение, в свою очередь, способствует выработке белков в колбочках и палочках задней части глаза. Отметим, что первые отвечают за остроту зрения при дневном свете, а вторые необходимы для зрения в условиях плохой видимости и нехватки освещения.

Недостаточное содержание витамина А в организме может привести к некоторым отклонениям, в результате которых человек теряет способность хорошо видеть в сумерках. Однако, это не означает, что необходимо употреблять морковь ежедневно в большом количестве, ведь витамин А содержится не только в ней. Богатыми на это соединение считаются все виды листовой зелени, а также батат.

Кроме того, не стоит ожидать, что если в течение пяти дней есть морковь, у вас улучшиться зрение. Если вы носите очки или линзы, то восстановить зрение с помощью моркови не выйдет. А вот укрепить глазные мышцы и даже предотвратить дальнейшее ухудшение зрения с помощью регулярного поступления витамина А можно.

Обратите внимание, что витамин А является жирорастворимым витамином и усвоиться он может только при наличии жира. Поэтому если употреблять сырую морковь, восполнить наличие витамина А вряд ли получится. Оптимальное решение – добавить к овощу варёное яйцо или же красную рыбу.

Смотрите также
Комментарии (0)

Ваш e-mail не будет опубликован.

Свежие публикации
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/08/korysni-porady.info_zberihannya_yak-zberegti-krp-svzhim-na-zimu-osnovn-sposobi_2.jpeg
  • 13.08.2018
  • 149
  • 0
Фенхель обыкновенный – травянистое растение семейства Зонтичных. Встречаются одно-, двух- и многолетние виды. Дикорастущий фенхель распространен в предгорных и степных засушливых районах. Во многих странах трава фенхель выращивается как культурное растение для применения в лекарственных целях, в парфюмерной промышленности, кулинарии
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/kalgan-2.jpg
  • 30.01.2018
  • 3529
  • 1
Лечебные свойства и противопоказания корня калгана можно сравнить со свойствами зелени и овощей, без которых нельзя представить нормальную работу организма и микрофлоры отдельных органов тела. К тому же, калган считается приправой, творящая чудеса не только с телом, но и душой.
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/Depositphotos_53732547_l-20151.jpg
  • 19.01.2018
  • 1485
  • 1
Лечебные свойства облепихового масла были изучены многими университетами в поисках уникального ингредиента, который можно было бы назвать универсальным в лечении разных недугов. Теперь можно смело заявлять, что облепиховое масло – зарегистрированное косметическое средство, помогающее от многих проблем. Это растительный экстракт