Врачи объяснили, может ли морковь улучшить зрение | Polza-vred.su

Врачи объяснили, может ли морковь улучшить зрение

Некоторые считают, что если употреблять морковь килограммами, то появится возможность значительно улучшить зрение и даже научиться видеть в полной темноте. Однако, как оказалось, всё не так однозначно.

В моркови действительно содержится полезный для здоровья глаз бета-каротин. Под действием химических реакций он в организме человека превращается в витамин А. Это соединение, в свою очередь, способствует выработке белков в колбочках и палочках задней части глаза. Отметим, что первые отвечают за остроту зрения при дневном свете, а вторые необходимы для зрения в условиях плохой видимости и нехватки освещения.

Недостаточное содержание витамина А в организме может привести к некоторым отклонениям, в результате которых человек теряет способность хорошо видеть в сумерках. Однако, это не означает, что необходимо употреблять морковь ежедневно в большом количестве, ведь витамин А содержится не только в ней. Богатыми на это соединение считаются все виды листовой зелени, а также батат.

Кроме того, не стоит ожидать, что если в течение пяти дней есть морковь, у вас улучшиться зрение. Если вы носите очки или линзы, то восстановить зрение с помощью моркови не выйдет. А вот укрепить глазные мышцы и даже предотвратить дальнейшее ухудшение зрения с помощью регулярного поступления витамина А можно.

Обратите внимание, что витамин А является жирорастворимым витамином и усвоиться он может только при наличии жира. Поэтому если употреблять сырую морковь, восполнить наличие витамина А вряд ли получится. Оптимальное решение – добавить к овощу варёное яйцо или же красную рыбу.

Смотрите также
Комментарии (0)

Ваш e-mail не будет опубликован.

Свежие публикации
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/08/korysni-porady.info_zberihannya_yak-zberegti-krp-svzhim-na-zimu-osnovn-sposobi_2.jpeg
  • 13.08.2018
  • 17
  • 0
Фенхель обыкновенный – травянистое растение семейства Зонтичных. Встречаются одно-, двух- и многолетние виды. Дикорастущий фенхель распространен в предгорных и степных засушливых районах. Во многих странах трава фенхель выращивается как культурное растение для применения в лекарственных целях, в парфюмерной промышленности, кулинарии
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/kalgan-2.jpg
  • 30.01.2018
  • 2731
  • 1
Лечебные свойства и противопоказания корня калгана можно сравнить со свойствами зелени и овощей, без которых нельзя представить нормальную работу организма и микрофлоры отдельных органов тела. К тому же, калган считается приправой, творящая чудеса не только с телом, но и душой.
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/Depositphotos_53732547_l-20151.jpg
  • 19.01.2018
  • 1072
  • 1
Лечебные свойства облепихового масла были изучены многими университетами в поисках уникального ингредиента, который можно было бы назвать универсальным в лечении разных недугов. Теперь можно смело заявлять, что облепиховое масло – зарегистрированное косметическое средство, помогающее от многих проблем. Это растительный экстракт