В каких случаях овсянка вредит здоровью

В каких случаях овсянка вредит здоровью

В каких случаях овсянка вредит здоровью

Овсянка – это один из самых популярных продуктов питания среди тех, кто заботится о своём здоровье и фигуре. Диетологи же утверждают, что овсяная каша должна обязательно присутствовать в рационе питания. Однако, последние исследования иностранных учёных доказали, что этот продукт не всегда оказывает положительное влияние на организм человека. Кроме того, овсянку точно нельзя расценивать, как средство для избавления от лишнего веса.

Ещё с детства каждый из нас знает про беспрекословную пользу овсяной каши. За вполне доступную стоимость с её помощью мы получаем массу полезных элементов, включая магний, фосфор, калий, кальций, железо и цинк.

Однако, американские ученные доказали, что полезной эту кашу можно считать только при условии её правильного приготовления. Во-первых, овсянку можно употреблять только на завтрак в количестве не более восьми столовых ложек, так как этот продукт – чистый углевод, который способствует набору лишней массы тела. И если вы следите за своей фигурой, не стоит употреблять кашу на обед или ужин.

Во-вторых, овсянку можно считать полезной и диетичной только в том случае, если она постная. Единственное, что можно изменить, это варить её не на воде, а на молоке. Однако, в этом случае её калорийность значительно увеличится. Если же добавить в кашу сливочное масло, фрукты, орехи, сахар, мёд и прочие подсластители, то похудеть с её помощью точно не удастся.

В-третьих, при некоторых заболеваниях желудочно-кишечного тракта овсянка противопоказана. Поэтому, если ранее вы не употребляли этот продукт, лучше всего посоветоваться с лечащим врачом.

Смотрите также
Комментарии (0)

Ваш e-mail не будет опубликован.

Свежие публикации
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/08/korysni-porady.info_zberihannya_yak-zberegti-krp-svzhim-na-zimu-osnovn-sposobi_2.jpeg
  • 13.08.2018
  • 149
  • 0
Фенхель обыкновенный – травянистое растение семейства Зонтичных. Встречаются одно-, двух- и многолетние виды. Дикорастущий фенхель распространен в предгорных и степных засушливых районах. Во многих странах трава фенхель выращивается как культурное растение для применения в лекарственных целях, в парфюмерной промышленности, кулинарии
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/kalgan-2.jpg
  • 30.01.2018
  • 3529
  • 1
Лечебные свойства и противопоказания корня калгана можно сравнить со свойствами зелени и овощей, без которых нельзя представить нормальную работу организма и микрофлоры отдельных органов тела. К тому же, калган считается приправой, творящая чудеса не только с телом, но и душой.
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/Depositphotos_53732547_l-20151.jpg
  • 19.01.2018
  • 1485
  • 1
Лечебные свойства облепихового масла были изучены многими университетами в поисках уникального ингредиента, который можно было бы назвать универсальным в лечении разных недугов. Теперь можно смело заявлять, что облепиховое масло – зарегистрированное косметическое средство, помогающее от многих проблем. Это растительный экстракт