В чём польза протеиновых коктейлей

В чём польза протеиновых коктейлей

В чём польза протеиновых коктейлей

Спортсмены говорят, что каждый из нас может часами заниматься в зале и проводить тренировки в строгом соответствии с планом, однако так и не добиться привлекательного рельефного тела. И всё дело в том, что помимо физических упражнений необходимо правильно питаться. Если вы стремитесь обрести тело культуриста, значит нужно включать в рацион питания как можно больше белка. В этом вам помогут протеиновые коктейли.

Специалисты отмечают, что такие напитки лучше всего готовить в домашних условиях, избегая химических добавок. Можно использовать молоко, кефир, натуральные сиропы и варенья, фрукты и ягоды, яйца, растительные масла, творог. Актуально использовать сухое молоко или растёртый яичный белок.

Польза протеиновых коктейлей заключается в следующем:

  1. Организм очень быстро сможет усвоить эту белковую пищу, не перенапрягая печень и почки.
  2. Это идеальный источник сложных углеводов и белков, в которых нуждается каждый спортсмен.
  3. Отличное средство для тех, кто стремится избавиться от лишних килограммов или же борется с чрезмерным аппетитом, так как коктейль эффективно подавляет чувство голода.
  4. Протеиновый коктейль способствует увеличению объёма мышечной массы.

Регулярно употребляйте протеиновые коктейли на основе натуральных продуктов, и результаты тренировок будут видны невооружённым глазом.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Смотрите также
Комментарии (0)

Ваш e-mail не будет опубликован.

Свежие публикации
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/08/korysni-porady.info_zberihannya_yak-zberegti-krp-svzhim-na-zimu-osnovn-sposobi_2.jpeg
  • 13.08.2018
  • 218
  • 0
Фенхель обыкновенный – травянистое растение семейства Зонтичных. Встречаются одно-, двух- и многолетние виды. Дикорастущий фенхель распространен в предгорных и степных засушливых районах. Во многих странах трава фенхель выращивается как культурное растение для применения в лекарственных целях, в парфюмерной промышленности, кулинарии
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/kalgan-2.jpg
  • 30.01.2018
  • 3581
  • 1
Лечебные свойства и противопоказания корня калгана можно сравнить со свойствами зелени и овощей, без которых нельзя представить нормальную работу организма и микрофлоры отдельных органов тела. К тому же, калган считается приправой, творящая чудеса не только с телом, но и душой.
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/Depositphotos_53732547_l-20151.jpg
  • 19.01.2018
  • 1540
  • 1
Лечебные свойства облепихового масла были изучены многими университетами в поисках уникального ингредиента, который можно было бы назвать универсальным в лечении разных недугов. Теперь можно смело заявлять, что облепиховое масло – зарегистрированное косметическое средство, помогающее от многих проблем. Это растительный экстракт

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: