Учёные рассказали о пользе двухразового питания

Слуги науки рассказали, почему стоит отказаться от третьего приёма пищи. В рамках чешского исследовательского института проходил эксперимент, который был направлен на определение пользы двухразового питания. В опыте принимали участие добровольцы, которые хотели избавиться от лишних килограммов. Мало того, люди страдали от сахарного диабета второго типа.

Резиденты были разделены на две группы. Первая питалась три раза в день и имела три дополнительных перекуса. Вторая группа получала насыщенный завтрак и обед и полностью отказывалась от ужина. Исследование проходило в течение двенадцати недель.

Через указанное время оказалось, что абсолютно все добровольцы смогли сбросить лишний вес, но, люди из второй группы похудели намного больше. Мало того, в их организме нормализовалась выработка инсулина.

Учёные отметили, что люди, которые ели два раза в день (не считая перекусов), со временем начинали потреблять меньше калорий, и при этом не чувствовали себя голодными.

Рекомендуем: