Учёные рассказали, как утолить ночной голод

Учёные рассказали, как утолить ночной голод

Учёные рассказали, как утолить ночной голод

На базе Гарвардского университета проходило исследование, которое доказало, что из-за циркадных ритмов организм человека испытывает большую потребность в употреблении сладкой, солёной или же крахмалистой пищи в тёмное время суток. По мнению экспертов, именно эти процессы тысячелетия назад помогали нашим предкам выжить. В настоящее же время проблем с провиантом нет, а ночные перекусы только негативно сказываются на фигуре.

По мнению медиков, для того, чтобы отказаться от вредной привычки ночных перекусов, необходимо обязательно завтракать. Статистика говорит о том, что люди, которые отказываются от утреннего приёма пищи, намного чаще страдают от ожирения и переедают в течение дня, особенно во время ужина.

Кроме того, если человек склонен к ночным трапезам, ему необходимо завести так называемый дневник питания и записывать все продукты, которые он съедает в течение дня. Как правило, чрезмерное употребление пищи вызвано стрессом или скукой, и в следующий раз человеку необходимо будет выходить из положения без использования еды.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Смотрите также
Комментарии (0)

Ваш e-mail не будет опубликован.

Свежие публикации
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/08/korysni-porady.info_zberihannya_yak-zberegti-krp-svzhim-na-zimu-osnovn-sposobi_2.jpeg
  • 13.08.2018
  • 220
  • 0
Фенхель обыкновенный – травянистое растение семейства Зонтичных. Встречаются одно-, двух- и многолетние виды. Дикорастущий фенхель распространен в предгорных и степных засушливых районах. Во многих странах трава фенхель выращивается как культурное растение для применения в лекарственных целях, в парфюмерной промышленности, кулинарии
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/kalgan-2.jpg
  • 30.01.2018
  • 3583
  • 1
Лечебные свойства и противопоказания корня калгана можно сравнить со свойствами зелени и овощей, без которых нельзя представить нормальную работу организма и микрофлоры отдельных органов тела. К тому же, калган считается приправой, творящая чудеса не только с телом, но и душой.
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/Depositphotos_53732547_l-20151.jpg
  • 19.01.2018
  • 1542
  • 1
Лечебные свойства облепихового масла были изучены многими университетами в поисках уникального ингредиента, который можно было бы назвать универсальным в лечении разных недугов. Теперь можно смело заявлять, что облепиховое масло – зарегистрированное косметическое средство, помогающее от многих проблем. Это растительный экстракт

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: