Учёные определили самый полезный компонент любой диеты

Процессы снижения лишнего веса десятилетиями изучаются специалистами. И недавно эксперты дошли до нового открытия. Оказалось, что для того, чтобы диета не приносила вреда и была эффективна, она обязательно должна содержать в себе яйца. Мнение о том, что этот продукт содержит слишком много холестерина и вреден для человека, было полностью опровергнуто.

Ливерпульские исследователи провели эксперимент, в рамках которого работали с пятью сотнями добровольцев. Все люди страдали на избыточный вес и хотели похудеть с помощью диеты. Людей разделили на все группы. Первой составили низкокалорийную диету. Вторая получила такую же, однако с регулярным добавлением куриных яиц. Через три месяца результат шокировал учёных. Обе группы за двенадцать недель смогли избавиться в среднем от четырёх килограммов. Мало того, у всех участников эксперимента снизился уровень холестерина. Таким образом, вполне можно худеть употребляя яйца и не переживая за результат.

Эксперты считают, что скорее всего не сами по себе яйца считаются вредными, а способ их приготовления или добавки. Ведь очень часто яйца жарят, а масло и бекон очень калорийны. В качестве диетического питания лучше всего употреблять вареные яйца.

Рекомендуем: