Учимся вовремя различать гормональные сбои и устранять дисбаланс

Учимся вовремя различать гормональные сбои и устранять дисбаланс

Учимся вовремя различать гормональные сбои и устранять дисбалансМногие женщины страдают гормональным дисбалансом, что в итоге плохо сказывается на их психическом состоянии, нервной системе и здоровье в целом. Если вы будете знать симптомы, которые свидетельствуют о гормональном дисбалансе, сможете распознать проблему, а затем быстро от неё избавитесь.

Гормональные проблемы и их виды:

  • На первом месте стоит увеличение щитовидной железы, заболевание гормонального типа. В этом случае производится избыточная выработка гормонов, от чего страдает организм. Болезнь может возникнуть в любом органе, а её симптомом является потеря веса.
  • При недостаточной выработке гормонов щитовидной железой организм человека также страдает, данное заболевание называется гипотиреоз. Недостаточная выработка ведёт к набору веса и росту зоба.
  • Нарушение баланса эстрогенов у женщин, становится причиной появления женских болезней (миома матки, образование кист в груди).
  • Увеличенное количество кортизола становится причиной возникновения многих гормональных болезней. Кортизол вырабатывается в результате нервозности, его ещё называют гормоном стресса.

Что провоцирует гормональные сбои в организме

Прежде всего это постоянные стрессовые ситуации и подавленные состояния. Находясь в стрессе человек сам не замечает, как у него увеличивается количество кортизола, происходит сбой в системе и наступает разлад гормонального фона.

Провокаторы гормональных сбоев:

  • Нервозность;
  • Напряжённость;
  • Неправильное питание;
  • Плохой сон;
  • Малоподвижность;
  • Сбой овуляционного цикла;
  • Употребление медикаментов;
  • Контрацептивы;
  • Несбалансированные диеты;
  • Интенсивные физические нагрузки.

Среди всех провокаторов самым первым стоит нервозность, раздражаясь мы запускаем в себе синтез кортизола, который уже провоцирует другие гормональные расстройства. Нарушить баланс может что угодно, несвоевременная овуляция становится причиной дисбаланса эстрогена и прогестерона. Нередко сбои происходят после приёма медикаментов, приписанных доктором. В особенности это часто случается, когда женщина принимает таблетки для лечения бесплодия или противозачаточные пилюли.

Каковы признаки гормональных сбоев

Вас должен насторожить интенсивный набор или потеря веса. Параллельно с этим может возникнуть нерегулярность в месячном цикле. При посещении гинеколога у вас могут обнаружить ряд болезней, свидетельствующих о гормональном сбое (мастопатия, фиброма, эндометриоз).

Также симптомом гормонального дисбаланса является снижение сексуального влечения, внезапное выпадение волос, цистит. Часты боли в области поясницы, боль и воспаление в животе, менструационные колики, тянущие боли в низу живота. Даже привычные ежедневные состояния могут говорить о гормональном сбое.

Банальную головную боль, слабость, сонливость, никто не связывает с дисбалансом гормонов. Также чрезмерная растительность на лице, свидетельствует о нарушениях, как и поликистоз яичников. Простая перемена настроения может сломать баланс, мгновенно подняв уровень кортизола в несколько раз.

Что делать, чтобы избежать нарушения гормонального фона

Прежде всего следует перестать нервничать, ваше раздражение делу не поможет, а вот здоровью точно навредит. Употребляйте продукты, являющиеся антиоксидантами, к ним относятся овощи, фрукты, соки, а также всё, что содержит много витамина С, А, Е. Следует включать в рацион минералы, в особенности ценен селен, йод, магний, кальций, калий.

Не забывайте об Омега-3, он содержится в жирных сортах рыб, льняном масле. Обязательно гуляйте, полезно как просто дышать свежим воздухом, так и получать от солнышка витамин Д. Меньше смотрите телевизор, больше читайте и занимайтесь спортом, восстановите тёплые и дружественные отношения со своим окружением.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Смотрите также
Комментарии (0)

Ваш e-mail не будет опубликован.

Свежие публикации
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/08/korysni-porady.info_zberihannya_yak-zberegti-krp-svzhim-na-zimu-osnovn-sposobi_2.jpeg
  • 13.08.2018
  • 221
  • 0
Фенхель обыкновенный – травянистое растение семейства Зонтичных. Встречаются одно-, двух- и многолетние виды. Дикорастущий фенхель распространен в предгорных и степных засушливых районах. Во многих странах трава фенхель выращивается как культурное растение для применения в лекарственных целях, в парфюмерной промышленности, кулинарии
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/kalgan-2.jpg
  • 30.01.2018
  • 3585
  • 1
Лечебные свойства и противопоказания корня калгана можно сравнить со свойствами зелени и овощей, без которых нельзя представить нормальную работу организма и микрофлоры отдельных органов тела. К тому же, калган считается приправой, творящая чудеса не только с телом, но и душой.
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/Depositphotos_53732547_l-20151.jpg
  • 19.01.2018
  • 1544
  • 1
Лечебные свойства облепихового масла были изучены многими университетами в поисках уникального ингредиента, который можно было бы назвать универсальным в лечении разных недугов. Теперь можно смело заявлять, что облепиховое масло – зарегистрированное косметическое средство, помогающее от многих проблем. Это растительный экстракт

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: