ТОП-7 причин употреблять грейпфрут

ТОП-7 причин употреблять грейпфрут

ТОП-7 причин употреблять грейпфрут

Грейпфрут является одним из самых вкусных и полезных цитрусовых плодов, а их польза была неоднократно доказана учёными. Предлагаем вам познакомиться с перечнем полезных свойств этого продукта:

  1. Повышение чувствительности к инсулину. В этом плоде содержатся специальные антиоксиданты, среди которых есть нарингенин. Он способствует улучшению чувствительности к инсулину, помогая человеку поддерживать свой вес в норме. Кроме того, учёные доказали, что с помощью этого фрукта есть возможность сжигать жиры, что актуально для тех, кто находится в процессе похудения.
  2. Эффективное похудение. Для того, чтобы разнообразить своё меню во время диеты, специалисты рекомендуют употреблять свежевыжатый сок грейпфрута, а также свежие дольки плода вместо десерта. Экспериментальным путём доказано, что если не менять свой образ жизни и питание, и при этом добавить в рацион один грейпфрут ежедневно, то в течение десяти недель можно потерять до двух килограммов.
  3. Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний. В этом плоде содержатся антиоксиданты и калий, совместное действие которых способствует поддержанию сердечно-сосудистой системы. Кроме того, продукт способен снизить ЛПНП, а также укрепить стенки сосудов.
  4. Улучшенное пищеварение. Если у вас наблюдаются какие-либо проблемы с пищеварением, стоит попробовать ввести в рацион питания небольшие порции грейпфрута. Дело в том, что в его составе содержится клетчатка, которая позитивно сказывается на работе желудочно-кишечного тракта.
  5. Выведение холестерина. Каждый из нас знает, что повышенное содержание плохого холестерина в организме со временем может привести к возникновению холестериновых бляшек, что чрезвычайно опасно для здоровья человека. Именно поэтому стоит регулярно употреблять продукты, которые способны понизить уровень вредного холестерина в крови. Среди таких продуктов одно из лидирующих мест занимает грейпфрут.
  6. Укрепление иммунитета. В состав продукта входит витамин С, а также антиоксиданты, которые помогают организму во время болезни справиться с инфекцией или вирусом. Кроме того, если регулярно употреблять этот продукт, можно укрепить иммунитет и предотвратить заражение.
  7. Контроль аппетита. Если вы сидите на диете, но при этом постоянно испытываете чувство голода, стоит обязательно включить в свой рацион питания грейпфрут. Этот продукт способен контролировать уровень сахара в крови, в результате чего не будет возникать необоснованный голод и человек больше не будет употреблять лишнюю пищу, которая не будет использована в качестве источника энергии.

Обратите внимание, что грейпфрут может плохо взаимодействовать с некоторыми фармацевтическими препаратами. Поэтому, если вы регулярно употребляете то или иное лекарство, перед началом употребления грейпфрута следует проконсультироваться с врачом.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Смотрите также
Комментарии (0)

Ваш e-mail не будет опубликован.

Свежие публикации
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/08/korysni-porady.info_zberihannya_yak-zberegti-krp-svzhim-na-zimu-osnovn-sposobi_2.jpeg
  • 13.08.2018
  • 218
  • 0
Фенхель обыкновенный – травянистое растение семейства Зонтичных. Встречаются одно-, двух- и многолетние виды. Дикорастущий фенхель распространен в предгорных и степных засушливых районах. Во многих странах трава фенхель выращивается как культурное растение для применения в лекарственных целях, в парфюмерной промышленности, кулинарии
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/kalgan-2.jpg
  • 30.01.2018
  • 3581
  • 1
Лечебные свойства и противопоказания корня калгана можно сравнить со свойствами зелени и овощей, без которых нельзя представить нормальную работу организма и микрофлоры отдельных органов тела. К тому же, калган считается приправой, творящая чудеса не только с телом, но и душой.
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/Depositphotos_53732547_l-20151.jpg
  • 19.01.2018
  • 1540
  • 1
Лечебные свойства облепихового масла были изучены многими университетами в поисках уникального ингредиента, который можно было бы назвать универсальным в лечении разных недугов. Теперь можно смело заявлять, что облепиховое масло – зарегистрированное косметическое средство, помогающее от многих проблем. Это растительный экстракт

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: