Сытные завтраки не всегда приносят пользу

Диетологи всего мира наперебой говорят о том, что завтраки должны быть сытными и насыщать организм большей частью необходимой суточной энергии. Однако, некоторые исследователи утверждают, что не всегда сытные завтраки приносят нам пользу.

Были проведены исследования, в которых принимали участие около двух сотен добровольцев. Особое внимание уделялось рациону людей и их распорядку дня. На основе полученных данных и глубокого анализа было выявлено, что сытный завтрак приводит к тому, что и в течение дня человек будет употреблять больше еды, чем ему необходимо. А это может стать не только причиной ожирения, но и спровоцировать другие заболевания, в частности с ЖКТ.

По мнению учёных, в завтрак должны входить полезные продукты, большая часть из которых углеводная. А вот белковая пища отлично подходит для ужина.

Рекомендуем: