Существует время, когда можно есть и не толстеть

Эксперты одного из американских университетов сообщили о том, что раскрыли секрет стройного тела. Оказывается, есть время, когда человек может есть любую еду, и при этом не переживать про избыточные килограммы. Самое главное, это ограничить время приёма пищи. Последний приём должен быть как минимум за четыре часа до сна. Если же нарушать биоритмы, и регулярно питаться по ночам, то лишний вес станет неотъемлемым спутником жизни, даже если пища будет низкокалорийной.

Для подтверждения своих слов учёные провели эксперименты на грызунах. Их разделили на две группы. Первую кормили только днём, вторую – в тёмное время суток. Результаты доказали теорию. Мыши, которые питались низкокалорийной пищей днём смогли сбросить вес, а вот ночные обеды привели к набору веса. И это при том, что наибольшая активность у мышей наблюдается именно ночью.

Также, на примере грызунов было доказано, что ночные приёмы пищи негативно отражаются на качестве сна и со временем нарушают биоритмы в организме.

Рекомендуем: