Стоит ли налегать на фрукты зимой?

Стоит ли налегать на фрукты зимой?

Стоит ли налегать на фрукты зимой?

Врач диетолог Оксана Скиталинская на своей официальной странице в социальной сети высказала мнение по поводу употребления фруктов в зимний период. Специалист считает, что даже такие продукты, как фрукты и овощи, в огромных дозах способны нанести не меньше вреда, чем еда из фастфуда и газированные напитки.

Если «съесть ведро хурмы и яблок», то и от этого может появиться лишний вес, ведь в таких продуктах очень много фруктозы, а она имеет свойство трансформироваться в подкожный жир и создавать атеросклеротические бляшки. Мало того, изрядное количество фруктов не избавит вас от чувства голода, оно, напротив, только обострится через 1-2 часа. Это объясняется повышенным уровнем инсулина в крови.

Именно поэтому, читая в модном журнале рекомендацию «налегать» на фрукты, не стоит воспринимать эти слова буквально. Вместе с избыточным набором витаминов и фруктозы, вы растяните свой желудок, а чувство голода всё равно не пройдёт до тех пор, пока в организм не поступит насыщенная полезными жирами еда. Поэтому, для того, чтобы держать себя в тонусе, нет необходимости вести моно диеты. Нужно питаться сбалансированно.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Смотрите также
Комментарии (1)

Ваш e-mail не будет опубликован.

  1. Сергей 01.03.2018 в 01:25

    Кто же будет в состоянии съедать по ведру тех или иных фруктов?

Свежие публикации
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/08/korysni-porady.info_zberihannya_yak-zberegti-krp-svzhim-na-zimu-osnovn-sposobi_2.jpeg
  • 13.08.2018
  • 280
  • 1
Фенхель обыкновенный – травянистое растение семейства Зонтичных. Встречаются одно-, двух- и многолетние виды. Дикорастущий фенхель распространен в предгорных и степных засушливых районах. Во многих странах трава фенхель выращивается как культурное растение для применения в лекарственных целях, в парфюмерной промышленности, кулинарии
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/kalgan-2.jpg
  • 30.01.2018
  • 3630
  • 1
Лечебные свойства и противопоказания корня калгана можно сравнить со свойствами зелени и овощей, без которых нельзя представить нормальную работу организма и микрофлоры отдельных органов тела. К тому же, калган считается приправой, творящая чудеса не только с телом, но и душой.
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/Depositphotos_53732547_l-20151.jpg
  • 19.01.2018
  • 1590
  • 1
Лечебные свойства облепихового масла были изучены многими университетами в поисках уникального ингредиента, который можно было бы назвать универсальным в лечении разных недугов. Теперь можно смело заявлять, что облепиховое масло – зарегистрированное косметическое средство, помогающее от многих проблем. Это растительный экстракт

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: