Стоит ли есть манную кашу

Стоит ли есть манную кашу

Стоит ли есть манную кашу

К манной каше каждого из нас приучали в детстве. Однако, кто-то связывает с этим блюдом приятные воспоминания, а кто-то же, напротив, при мысли о ненавистных комочках весь покрывается мурашками. И для того, чтобы разобраться, стоит ли включать в свой рацион питания этот продукт, стоит прислушаться к мнению экспертов.

Медики отмечают, что манная каша является диетическим продуктом. В её состав входят белки, витамины и крахмал. Как правило, настаивают на употреблении манной каши только в том случае, если организм человека сильно ослаблен, но употреблять белки животного происхождения ещё не дозволено, например, после перенесённой операции.

Педиатры отмечают, что манная каша необходима в детском возрасте, так как она помогает ребёнку расти. Кроме того, даже в зрелом возрасте, если человек страдает от болезней желудочно-кишечного тракта, то без манной каши ему не обойтись. Особенно актуально это блюдо будет для тех, кто по вечерам сильно устаёт, а проснувшись утром испытывает лёгкое недомогание. Некоторые полагают, что от манки может быть аллергия. Однако, на самом деле сама крупа является абсолютно гипоаллергенной. Реакция на раздражитель может присутствовать только в том случае, если манка приготовлена на молоке, а человек не переносит лактозу.

Но, несмотря на массу положительных характеристик, этот продукт обладает и некоторыми минусами. К примеру, манку, несмотря на на её диетичность, относят к тяжёлым продуктам, которые достаточно долго перевариваются в организме. Поэтому детям в раннем возрасте от полутора лет употреблять манную кашу допустимо только один раз в сутки. Идеальным вариантом станет употребление манной каши 2-3 раза в неделю. Таким образом, вы не создадите чрезмерной нагрузки на растущий организм.

Кроме того, в манке содержится фитин, который препятствует усвоению кальция и железа, в результате чего у ребёнка может начаться рахит. До годика давать ребёнку манную кашу противопоказана ввиду содержания глютена.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Смотрите также
Комментарии (0)

Ваш e-mail не будет опубликован.

Свежие публикации
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/08/korysni-porady.info_zberihannya_yak-zberegti-krp-svzhim-na-zimu-osnovn-sposobi_2.jpeg
  • 13.08.2018
  • 218
  • 0
Фенхель обыкновенный – травянистое растение семейства Зонтичных. Встречаются одно-, двух- и многолетние виды. Дикорастущий фенхель распространен в предгорных и степных засушливых районах. Во многих странах трава фенхель выращивается как культурное растение для применения в лекарственных целях, в парфюмерной промышленности, кулинарии
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/kalgan-2.jpg
  • 30.01.2018
  • 3581
  • 1
Лечебные свойства и противопоказания корня калгана можно сравнить со свойствами зелени и овощей, без которых нельзя представить нормальную работу организма и микрофлоры отдельных органов тела. К тому же, калган считается приправой, творящая чудеса не только с телом, но и душой.
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/Depositphotos_53732547_l-20151.jpg
  • 19.01.2018
  • 1540
  • 1
Лечебные свойства облепихового масла были изучены многими университетами в поисках уникального ингредиента, который можно было бы назвать универсальным в лечении разных недугов. Теперь можно смело заявлять, что облепиховое масло – зарегистрированное косметическое средство, помогающее от многих проблем. Это растительный экстракт

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: