Способы ускорить обмен веществ в организме

Как известно, темпы нашего похудения во многом зависят от скорости метаболизма. Медики утверждают, что на его темпы влияют наши повседневные привычки, образ жизни и питание. Соответственно, с помощью продуктов есть возможность ускорить обмен веществ без вреда для здоровья.

Диетологи утверждают, что свежая морковь влияет на метаболизм. И чтобы его ускорить, нужно ежедневно съедать порцию салата из тёртой моркови с оливковым маслом. Этим же свойством обладают ростки пшеница, а также сок свежей свеклы. Однако, перед употреблением его необходимо будет настаивать в течение четырёх часов при комнатной температуре. А употреблять небольшими порциями по две столовые ложки пять раз в день.

Для лечения болезней, связанных с нарушение обмена веществ, очень полезно употреблять не только зелень, но и корни сельдерея. Эффективно использовать настой шиповника, который также нормализует работы эндокринной системы и обогащает организм полезным минералами. Чтобы похудеть, можно приготовить целебное снадобье на основе крыжовника. Одну столовую ложку высушенных плодов этого растения нужно залить стаканом кипятка и томить на водяной бане в течение десяти минут. Спустя время отвар нужно процедить и остудить. Принимать средство по пятьдесят миллилитров перед едой.

Неоднократные исследования показали, что для того, чтобы ускорить метаболизм, нужно как можно чаще включать в рацион питания специи, в частности острый перец. Дело в том, что в нём много капсаицина, который способствует активизации обмена веществ. Однако, учтите, что острая пища повышает аппетит, поэтому не стоит терять самоконтроль в борьбе с лишним весом, так как даже от острой еды могут появиться лишние сантиметры на талии.

Рекомендуем: